2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Nëse ne mund t'i kuptojmë disi emocionet, atëherë pak mund t'i shprehin ato.
MEmocionet janë reagime të sistemit të plotë të trupit, të cilat duhet të përpunohen në formën e mendimeve dhe të përfundojnë në d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰.
Çdo emocion i pashprehur grumbullohet brenda. Nëse ai ngec dhe nuk gjen një rrugëdalje në veprime, atëherë nga "spitali i tij i lindjes" [sistemi limbik i trurit] përmes sistemit nervor hyn në organe dhe çon në psikosomatikë.
Kjo do të thotë, nëse diçka nuk shkon në tru, shëndeti fizik vuan.
Aknet, dhimbjet gjatë seksit, gastriti, ulcerat, sëmundjet autoimune, çrregullimet hormonale, tumoret beninje ndodhin për faktin se ju nuk i kushtoni vëmendje emocioneve tuaja, nuk i kuptoni ato, nuk i shprehni ato. Dhe ata hyjnë në trup. Kjo është veçanërisht e dukshme kur vraponi tek mjekët, por ata nuk e dinë se cila është arsyeja dhe si t'ju trajtojnë.
Imshtë e domosdoshme të shprehësh emocionet në një marrëdhënie. Ky është një burim reagimi: ju i jepni partnerit tuaj një kuptim se si ndiheni, çfarë mendoni dhe dëshironi. Për shkak të kësaj, ai mund të ndryshojë dhe rregullojë disi sjelljen e tij.
Mosbalancimet emocionale mund të shfaqen në njërën nga dy mënyrat:
1⃣ Nëse nuk shprehni një pjesë të emocioneve tuaja, fshiheni, heshtni për to.
Për shembull, keni frikë të tregoni zemërim, turp, dashuri, faj, etj. Kjo do të thotë, ju i dërgoni partnerit tuaj informacion jo të plotë, të shtrembëruar. Në fakt, ju po e mashtroni atë. Për shkak të kësaj, marrëdhënia juaj është ndërtuar dobët dhe ju nuk bëheni aq të afërt sa mundeni.
2⃣ Nëse i shprehni në një formë të tepruar, ekspresive [të dhunshme].
Për shembull, ju fyeni, kërcënoni, bërtisni, shtyni, godisni me shuplaka, etj. Kjo ndodh nëse duroni për një kohë të gjatë dhe grumbulloni emocione. Dhe ju e hidhni jashtë - kur ajo tashmë ju pushton.
Prandaj, është e rëndësishme jo vetëm të shprehni emocionet, por edhe ta bëni atë në kohën e duhur - sapo të lindë. Porcione të vogla. Pa pritur për tejmbushje. Kjo është shumë e rëndësishme gjatë një marrëdhënieje intime, pasi është antidoti më i mirë për skandalet.
Recommended:
Si Të Shpëtoni Nga Mendimet, Emocionet E Panevojshme?
Koha ka veti të mahnitshme: në fëmijëri, kur dëshironi të rriteni dhe të bëni gjithçka vetë, pasi keni fituar një fuqi nga prindërit tuaj, ajo shtrihet si karamel i shkrirë në diell. Dhe ju nuk mund të prisni për moshën madhore të dëshiruar.
Mashtroni Fletën Për Ndjenjat Dhe Emocionet Për Jo-psikologët
Nëse jeni të aftë për emocionet tuaja, lehtë mund të thoni atë që ndjeni, t'i emërtoni këto përvoja, atëherë ju tashmë dini gjithçka që është shkruar këtu. Dhe kjo është shkruar për një kategori tjetër njerëzish. Për ata që nuk e dinë saktësisht se çfarë ndiejnë.
Emocionet Themelore
Deri më tani, nuk ka një teori të vetme integrale të aktivitetit mendor. Psikologët nga lart, fiziologët nga poshtë ende janë duke shpuar tunele drejt një shoku dhe duket se edhe një lloj hendeku është përshkruar, por është ende një rrugë e gjatë për vendimin përfundimtar.
Psikoteknikë Për Përdorim Të Përditshëm. Si Të Merreni Me Emocionet?
Kjo teknikë është shumë e lehtë për t’u përdorur dhe e përshtatshme për përdorim të përditshëm. Ka efekte anësore - rritje e energjisë dhe dëshirë për të vepruar. Zvarritja nuk i reziston sulmit të kësaj teknike dhe zhduket pa lënë gjurmë. Psikoteknika quhet Metoda Sedona .
Si Të Shprehim Emocionet Pozitive Dhe Negative. Rreth Psikologjisë Popullore
Ekzistojnë tre mënyra kryesore me të cilat një person mund të shprehë emocionet (negative dhe pozitive) - veprimi jo verbal, verbal. Një mënyrë jo-verbale e shprehjes së emocioneve përfshin qëndrime, shprehje të fytyrës, emocione të shfaqura në fytyrën e një personi.
