Rreth Zemërimit: Situata Adekuate Dhe Të Papërshtatshme

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Zemërimi (si gëzimi) është një emocion ngrohës, zgjerues që krijon një lëvizje të energjisë nga qendra në periferi të trupit. Zemërimi jep forcë, përgatit trupin për veprim. Ndryshe nga, për shembull, trishtimi, në të cilin nuk ka vend për aktivitet.

Zemërimi mund të jetë adekuat për situatën, d.m.th. përmbushjen e funksionit të tij natyror për të zgjidhur problemin, por ndonjëherë është i papërshtatshëm, d.m.th. duke mos kontribuar në zgjidhjen e problemit apo edhe duke e vështirësuar zgjidhjen e tij. Ekziston edhe zemërimi si rezistencë në terapi.

Zemërimi adekuat

Zemërimi si përgjigje ndaj shkeljeve të kufirit. Mobilizon forcat për të mbrojtur kufijtë.

Zemërimi si përgjigje ndaj pamundësisë për të kënaqur një nevojë. Mobilizon forcat për të kapërcyer pengesat dhe për të arritur qëllimet.

Sidoqoftë, në botën moderne, si shkelja e kufijve ashtu edhe pengesat e hasura më rrallë kërkojnë një përgjigje fizike aktive sesa ishte në mbretërinë e kafshëve. Për shembull, nëse kompjuteri "ngrin", për të kapërcyer këtë pengesë nuk do të jetë e mjaftueshme të hidheni lart, të vraponi shpejt ose të godisni me forcë (përveç me një dajre).

Dhe detyra e një personi në botën moderne është të mësojë se si ta drejtojë energjinë e zemërimit drejt zgjidhjes së një problemi në një mënyrë të re, jo vetëm fizikisht, por edhe intelektualisht. Diçka nuk funksionon - ne "armatosemi" me forcën dhe energjinë që zemërimi jep, dhe shkojmë ta zgjidhim çështjen në një "mënyrë moderne" - për të hetuar me kujdes situatën dhe për të dalë me zgjidhjen tonë, të kërkojmë përgjigje në internet, lexoni udhëzimet, telefononi miqtë për ndihmë, etj …

Ndodh, natyrisht, kur thjesht duhet të përdorësh forcën fizike, për shembull, shkove në dyqanin më të afërt, dhe është e mbyllur, duhet të bësh përpjekje dhe të ecësh në dyqanin tjetër.

Nëse nuk kishte zemërim, por kishte, për shembull, trishtim, atëherë dikush mund të kishte vdekur nga melankolia pranë një kompjuteri të ngrirë ose një dyqani të mbyllur.

Po kështu edhe me mbrojtjen e kufirit. Në botën moderne, nuk është e zakonshme të kafshosh, të hedhësh gurë dhe të godasësh menjëherë në nofull (përveç nëse ky është një takim me huliganët në një rrugicë të errët). Por në energjinë e zemërimit me përdorimin e inteligjencës, mund të gjendet një përgjigje e mirë verbale për të ndaluar veprimet e një shkelësi të kufirit.

Dhe në këtë rast, është gjithashtu e rëndësishme që zemërimi të pasqyrohet në trup - nën ndikimin e zemërimit, trupi duket se zgjerohet, dhe personi duket "më i frikshëm", domethënë, më të sigurt, vendimtar, fjalët e tij tingëllojnë më mbresëlënëse.

Përsëri, nëse trishtimi do të vinte në përgjigje të shkeljeve të kufirit, do të kishte një rrezik në rritje për t'u shkelur i gjallë ose i rraskapitur nga sulmet verbale nga anëtarët e familjes së ngushtë.

Zemërimi si një nga fazat e ndarjes ose përfundimit të një lidhjeje, duke jetuar një humbje. Mobilizon forcat për t'i dhënë fund marrëdhënieve ose kalimin e tyre në një cilësi tjetër.

Në periudha të caktuara moshe, fëmija bëhet cilësisht më i pjekur, pas së cilës lidhja e tij me prindërit e tij duhet të kalojë në një nivel tjetër, të transformohet. Çlirimi nga prindërit nuk është i lehtë. Dhe për shkak se prindërit nuk duan të pranojnë rritjen e fëmijës, pavarësinë e tij në rritje dhe ndryshimin në lidhje me të. Dhe sepse një fëmijë mund të jetë i mirë në butësinë dhe kujdesin. Por detyrat e rritjes dhe kalimit në një fazë tjetër të zhvillimit ende përballen me një person. Zemërimi ndihmon për të dobësuar lidhjen, për të bërë një hap dhe për të zënë një vend të ri në familje - sipas moshës dhe nivelit tuaj të zhvillimit.

Gjithashtu, zemërimi është një nga fazat e përjetimit të humbjes. Ashtu si në rastin e vdekjes së dikujt të afërt, dhe në rastin e përfundimit të një marrëdhënie, për shembull, me një dashnor. Zemërimi përsëri ndihmon në dobësimin e lidhjes, bërjen e një kërcimi dhe përfundimin e marrëdhënies, "lëshojeni" personit.

Zemërim i papërshtatshëm

Ndjenja zëvendësuese. Kjo ndodh jo vetëm me zemërimin, por edhe me ndjenjat e tjera. Nëse ndonjë ndjenjë është "e ndaluar" ose e shtypur, atëherë një tjetër "vjen" në vend të saj. Për shembull, nëse trishtimi është i ndaluar, atëherë personi mund të ndiejë zemërim në vend të trishtimit. Le të themi se një mik i ngushtë largohet, është e trishtueshme, por një person ndjen zemërim në vend të trishtimit.

Reagimi i mësuar. Kjo gjithashtu ndodh jo vetëm me zemërimin, por edhe me ndjenjat e tjera. Personi miraton një model reagimi jofunksional nga sistemi i familjes. Për shembull, babai në një situatë ishte i zemëruar, dhe djali është i zemëruar thjesht "nga trashëgimia", megjithëse ai vetë nuk e di se për çfarë është zemëruar.

Ndjenja e marrë përsipër. Personi ndjen për dikë nga sistemi familjar. Shpesh - një fëmijë për një prind. Për shembull, një nënë është e zemëruar me burrin ose vjehrrën e saj, por e shtyp këtë ndjenjë në vetvete dhe fëmija e kupton atë.

Ndjenja nga një situatë tjetër. Ndonjëherë zemërimi është i papërshtatshëm për situatën. Sipas sasisë, d.m.th. shumë më të fortë, jashtë proporcionit me atë që ndodhi. Për shembull, dikush shtyu në metro, dhe tashmë dëshiron ta vrasë këtë person. Ose për sa i përket cilësisë, d.m.th. në përgjithësi, reagimi nuk është i rëndësishëm për situatën. Për shembull, gruaja pyeti - "Si jeni?" dhe burri është zemëruar.

Ndoshta personi ishte tashmë i zemëruar, por ai e mbajti atë në vetvete, dhe më pas reagoi ndaj një ngjarjeje të parëndësishme me gjithë valën e grumbulluar të zemërimit.

Dhe është e mundur që ndjenja të lindë nga ndonjë situatë tjetër, një traumatike e fëmijërisë së hershme, dhe i drejtohet një personi tjetër, një personi "nga e kaluara". Burri reagon ndaj një pyetjeje të pafajshme të gruas së tij me zemërim, sepse ai sheh tek ajo një nënë ose gjyshe, të cilët e dëmtuan atë me kujdes të madh.

Ndarje jo e plotë. Zemërimi i përhershëm ndaj prindërve mund të jetë, nëse ndarja nuk ka përfunduar. Ato këtu fëmija u zemërua në moshën 3 vjeç, kështu që atij iu dha mundësia të lidhte lidhëset e këpucëve, por atij nuk iu dha, lëre më 30, apo edhe 50. Ai është zemëruar që atëherë. Dhe nëna e tij lidh të gjitha lidhjet dhe e lidh atë.

Zemërimi u aktivizua në përputhje me situatën, por nuk mund ta përmbushte funksionin e tij, rrethanat e jashtme dolën të ishin më të forta. Kërkesa e funksionit është ende në pritje. Zemërimi aktivizohet përsëri. Dhe përsëri, e pasuksesshme. Dhe kështu me radhë deri në fund të kohës. Ose deri në një ndarje të suksesshme.

Ky lloj zemërimi mund t'i atribuohet adekuat. Por vetë situata është e pashëndetshme, për fat të keq. Dhe zemërimi, duke u kthyer në kronik, tashmë mbivendoset vetë detyra që ai u thirr për të zgjidhur.

Zemërimi si reagim ndaj sjelljes së një personi tjetër në stilin e Viktimës. Viktima tërheq Agresorët dhe Shpëtimtarët tek vetja dhe ngjall zemërim ose keqardhje si një reagim emocional. Dikush mund ta konsiderojë një zemërim të tillë si të përshtatshëm, por reagimi emocional ndaj Viktimës (zemërimi dhe keqardhja) është hyrja në trekëndëshin dramatik të Karpman (Viktima-Agresor-Shpëtimtari) dhe zhvillimi i lojërave manipuluese.

Zemërimi si rezistencë në terapi

Kur bëhet fjalë për diçka të rëndësishme dhe të dhimbshme në terapi, personi (klienti) fillon të irritohet, zemërohet, duke e mbrojtur veten nga prekja e këtij të dhimbshmi. Gjithashtu, një person mund, përmes zemërimit, agresionit, t'i rezistojë ndryshimeve që tashmë janë në rrugë.

Ky zemërim mund të trajtohet në shumë mënyra. Ju mund të gërmoni në të. Dhe mund të përdoret si një mobilizim i forcave për një përparim.

Por klienti gjithashtu mund të jetë i zemëruar me terapistin dhe për rastin - për shkeljen e kufijve të klientit nga terapisti.

Një kornizë nga filmi "Puzzle" (2015) u përdor si imazh.