2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
A duhet të mbyllen të gjitha gestaltet e mbyllura?
Çfarë është një gestalt i papërfunduar?
Gestalt nënkupton një konfigurim të caktuar të proceseve që lidhen me nevojën tuaj. Ju keni një nevojë, jeni të vetëdijshëm për të dhe jeni duke kërkuar dikë ose diçka për të kënaqur. Kënaqeni këtë nevojë dhe vazhdoni - shfaqet një nevojë e re.
Këto cikle mund të quhen konvencionalisht gestalts. Nëse gestalti është i paplotë (megjithëse terapistët e gestaltit rrallë përdorin një frazë të tillë), atëherë kjo do të thotë që ose nevoja juaj nuk është realizuar dhe në mënyrë të pavetëdijshme po përpiqeni ta kënaqni atë, duke vepruar jashtë tensionit. Ose jeni të vetëdijshëm për nevojën tuaj, por në një fazë të caktuar e përfundoni ciklin. Kjo mund të ndodhë sepse nevoja për të cilën jeni të vetëdijshme ju duket e turpshme, ose keni frikë ta kënaqni atë.
Opsionet e para dhe të dyta janë të ngjashme me ecjen në një rreth. Në rastin e parë, ju e gjeni veten në të njëjtin vend të konfliktit, por nuk e kuptoni pse, dhe në të dytin, e kuptoni pse keni arritur në këtë vend, por prapë ndaloni procesin.
Gestaltet e papërfunduara në jetë priren të pengojnë. Nëse keni dalë nga një marrëdhënie pa i dhënë fund kësaj marrëdhënie, keni lënë punën pa marrë njohje dhe më në fund jeni rritur pa qenë kurrë të vegjël - të gjitha këto janë gestaltë të papërfunduar.
Rezultatet e eksperimentit klasik të Zeigarnik argumentojnë se veprimet ose situatat e ndërprera fitojnë një "status" të veçantë në kujtesë. Truri kthehet tek ata pa pushim.
Kjo është shkencore, nëse dëshironi - gestaltet duhet të mbyllen.
Trauma e pajetuar duhet të jetohet, por ka edhe një anë negative të procesit.
Ndonjëherë është më mirë të shtyni mbylljen e gestaltit
Ka të bëjë me analizimin dhe kuptimin e asaj që po ndodh me ne.
Nëse një person di shumë dhe mund të gjejë një marrëdhënie kauzale, kjo sugjeron që ai është i zgjuar, ose shumë i frikësuar dhe i zgjuar, por nuk do të thotë se është më i vetëdijshëm për veten e tij. Nëse ndaloni në jetën tuaj dhe përpiqeni të kuptoni se çfarë po ndodh me ju dhe pse, do të bëheni më kompetentë në neurozën tuaj, por kjo madje mund të komplikojë procesin e ndryshimit, në vend që ta përshpejtojë atë.
Të kuptuarit punon anasjelltas.
Sepse në momentin që ndjeni se jeta juaj, qasja ndaj saj dhe mënyrat për të krijuar kontakte nuk ju përshtaten, dhe po përpiqeni ta analizoni atë, çfarë po bëni? Tensioni që është, energjia vitale që keni grumbulluar, ju e kanalizoni në përpjekjet për të ndërtuar një koncept. Kjo do të thotë, ju, natyrisht, do të shpjegoni pse jeni atje dhe atje, por nuk do të jeni në gjendje të kërkoni alternativa.
Ndërgjegjësimi ka një front tjetër të punës.
Nëse përballeni me turp, frikë ose faj, mos luftoni kurrë me ta ose mos u përpiqni t'i kuptoni - është e kotë. Për më tepër, nëse e shpjegon, do të jetë një lloj përfundimi.
Një gestalt i mbyllur, në këtë rast, mund të duket si një fjali. - Unë jam shumë i pasigurt për veten, sepse si fëmijë nuk më lejohej të shpreh mendimin tim. Më vjen shumë turp nga të folurit publik sepse kam rënë nga karrigia në kopshtin e fëmijëve. Gjithçka. Situata është e qartë dhe e kuptueshme. Ky është përfundimi në kokën tuaj. Tani e keni pranuar se jeni shumë të pasigurt ose të turpshëm.
Një person që e kupton pse nuk zhvillon marrëdhënie me njerëzit e tjerë humbet nevojën për të ndryshuar
Ato veprime që nuk i kemi përfunduar mbeten më gjatë në kujtesën tonë. Dhe ata priren të na stimulojnë të ndryshojmë. Nëse shpjegojmë se çfarë po ndodh, atëherë gestalti, si të thuash, mbyllet dhe asgjë nuk ka nevojë të ndryshohet.
Energji që mund të shpenzoni ose për mirëkuptim ose për vetëdije.
Ne po ndryshojmë përmes inovacionit. Pse nuk po ndodhin ndryshimet e dëshiruara në jetën tonë? Sepse ne vërejmë vetëm atë që vërejmë dhe nuk shohim asgjë që do të kundërshtonte këtë situatë.
Ju shikoni vetëm atë që jeni gati për të parë. Revolucioni do të ndodhë në momentin që ju pyesni veten cfare tjeter? »
Recommended:
Si Të Ndaloni Gestaltin. Shtyj Lart
Autor: Ekaterina Dyachkova-Dia Psikolog, Konsulent Gestalt Dhe nuk po bëj shaka. Ka shumë pyetje në lidhje me përfundimin e gestaltit. Të gjitha ato përmblidhen në formulimin: jam lodhur nga këto mendime dhe ku të marr forcën për të mos menduar për këtë.
Jam Nje Humbes. Nuk Mund Ta Mbaj Veten. Çdo Gjë është E Padobishme
Klienti doli me një problem: "Unë jam i dështuar. Nuk mund ta mbaj veten. Çdo gjë është e padobishme ". Nga vjen një besim kaq i qartë negativ për veten? Për shkak të një sërë përpjekjesh për të fituar para, çdo herë duke përfunduar në dështim.
Çfarë Të Zgjedh: Duhet Apo Duhet?
Shumë shpesh, kur na thuhet: "Duhet …", indinjata dhe protesta ngrihen menjëherë tek ne: "Unë nuk do të", "Unë nuk dua", "Nuk më pëlqen që po bëhen i detyruar.” "Ju-duhet" është detyrim. Si rregull, veprimet që duhet të ndërmarrim na drejtohen nga ata të cilëve nuk mund t'i refuzojmë.
Studim. Më Mbaj Fort, Më Lër Të Shkoj
Një nënë mjaft e mirë dhe një nënë mjaft e largët formojnë tandemin e përsosur për zhvillimin e lumtur të fëmijës. Një fëmijë i lumtur është një i rritur i lumtur. Një nënë mjaft e mirë është gjithmonë atje, ajo mban mend për ty dhe ajo e di se për çfarë ke nevojë.
Më Mbaj Ngrohtë Në Këtë Vendkalim
Më mbaj ngrohtë në këtë vendkalim. Ana e ndriçuar e shtëpisë dhe era në fytyrën tuaj, zhurma e rrugës, pak siklet në këmbët e lodhura, dhe tani jeta duket aq e vërtetë në këtë moment sa dëshironi të ndaloni kohën dhe të shtyni pak ditën tjetër, qëndroni në këtë injorancë të frikshme, kaloni rrugën pavarësisht nga e majta dhe nga e djathta.
