2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Artikulli i mëparshëm në lidhje me botlingun
Brunders janë njerëz të fiksuar nga ndjenjat e pakëndshme, ata vuajnë nga pavlefshmëria e tyre, duke shtuar vazhdimisht shqetësime për të gjithë. Ata nuk dinë të heqin dorë nga ndjenjat, sepse përpiqen të ndajnë gjithçka - ata fiksohen në dëmin, dështimin, të metën, ankthin.
Brunder është një i afërm i ankthit. Të dy brunders dhe njerëzit e shqetësuar janë të përqendruar në veten e tyre, duke u përpjekur të largohen nga momenti i tanishëm dhe të vendosen në një kohë të ndryshme. Vetëm një person i shqetësuar shikon përpara, dhe një brunder - prapa - pa qëllim dhe pastaj, dhe pastaj. Brunders humbasin perspektivën: nishanet kthehen në male dhe mosrespektimi është një krim që dënohet me vdekje.
Por në një gjë, brunders janë përpara botlers: në një përpjekje për të zgjidhur problemet e tyre, brunders të paktën "ndjejnë ndjenjat e tyre", në kuptimin që ata dinë për emocionet e tyre. Baduners nuk do të kërcënohen nga dalja emocionale, por ata mund të mbyten në humnerën e emocioneve të tyre. Gjatë meditimit, emocionet nuk fitojnë forcë, sepse janë nën presion, por në të njëjtën kohë ato bëhen më të forta. Emocionet e brunders bëhen më të forta, si një uragan që fiton fuqi, rreth pas rrethi, duke thithur më shumë energji.
Ashtu si botlerët, brunders zakonisht kanë motivet më të mira. Reflektimi mbi ndjenjat e trazuara krijon iluzionin qetësues të përpjekjeve të ndërgjegjshme. Një person dëshiron të përballojë një situatë të vështirë dhe fillon ta meditojë atë - dhe mendon, mendon dhe mendon përsëri. Si rezultat, ai nuk i afrohet zgjidhjes së problemit që shkaktoi shqetësimin e tij. Brunders shpesh fajësojnë veten, duke pyetur: "Pse reagoj gjithmonë në këtë mënyrë?", "Pse nuk mund ta zgjidhja atë në mënyrën më të mirë?" Ajo merr shumë energji intelektuale. Exhaustshtë rraskapitëse dhe joproduktive.
Brunders janë të vështira për t'u trajtuar sepse i hedhin emocionet e tyre te të tjerët. Ata përpiqen të flasin me fqinjët e tyre, por në një fazë të caktuar edhe ata më të afërt me ta lodhen nga nevoja e pafund e brunderit për të biseduar rreth frikës, ankthit dhe luftës së tyre. Për më tepër, obsesioni i bunder -it me veten nuk lë vend për nevojat e të tjerëve, dhe për këtë arsye dëgjuesit përfundojnë duke ecur, duke e lënë bunderin vetëm dhe me një ndjenjë dëshpërimi. Dhe pastaj, natyrisht, brunders mund të bien në grackën e "vuajtjes për shkak të vuajtjes", në të cilën ata mbushen me ankthin e tyre kronik.
Ekzistojnë mendime të tipit 1 dhe të tipit 2. Mendimet e tipit 1. janë ankth normal i njeriut kur zgjidhin problemet e përditshme: një robot në një projekt të madh, një orar i çmendur, hedhjen e mbeturinave mbrëmë, ose i zënë me fëmijë. Mendimet e tipit 1 janë të drejtpërdrejta: "Unë jam i shqetësuar për X" ose "Jam i trishtuar për X".
Mendimet e tipit 2 shfaqen kur hyni mendërisht në sallën e pasqyrave dhe rri pezull në mendime të padobishme për mendimet. Për shembull, "Unë jam i shqetësuar që shqetësohem aq shumë". Emocioneve shqetësuese i shtohet ndjenja e fajit që i kemi. "Jo vetëm që jam i shqetësuar për X, por gjithashtu nuk kam të drejtë të jem në këtë gjendje." Një person është i zemëruar me zemërim, i shqetësuar për ankthin, i pakënaqur për shkak të pakënaqësisë.
Vazhdon…
Artikulli u shfaq falë librit "Aftësia emocionale" nga Susan David
Recommended:
Kolonizimi I Emocioneve Ose Zbutja E Emocioneve Në Biznes, Politikë, Kulturë Argëtimi
Ne jetojmë në një botë me fakte të ndërmjetësuara nga emocionet. Duke pasur emocionet e duhura ju lejon të merrni faktet "e duhura" dhe të hidhni ato "të gabuara". Identiteti, përfshirë atë sovjetik dhe post-sovjetik, krijohet nga kontrolli i emocioneve, dhe vetëm atëherë faktet kanë rëndësi.
Aftësia Emocionale 5. Si Të Mos Hidheni Nga Grepi I Emocioneve. Shishe
Butler është një person që po përpiqet të heqë qafe emocionet, duke i lënë mënjanë emocionet e tij dhe duke bërë më tej të tijën. Ata heqin ndjenjat e padëshiruara, pasi këto të fundit krijojnë bezdi dhe tërheqin vëmendjen nga gjëja kryesore.
Aftësia Emocionale 4. Heuristika E Mendimit Dhe Grepi
Ne njerëzve na pëlqen të krijojmë kategori mendore dhe pastaj t'u caktojmë atyre objekte, përvoja dhe madje edhe njerëz. Kur bëhemi shumë komod dhe familjarizohemi me kategori të ngurta të paracaktuara, kjo quhet detyrim njohës i parakohshëm, në kuptimin e reagimit të zakonshëm jofleksibil ndaj ideve, gjërave, njerëzve, madje edhe vetvetes.
Aftësia Emocionale 3. Goditje Emocionale
Komploti i një libri ose filmi jeton ose vdes, në varësi të faktit nëse ai mund ta lidh shikuesin dhe ta interesojë atë. Një grep i tillë domosdoshmërisht presupozon një konflikt, dhe duke rënë në këtë grep, ne mbajmë vëmendjen sesi dhe pse zgjidhet konflikti.
Aftësia Emocionale 1. Nga Ngurtësia Në Shkathtësi
Emocionet - nga zemërimi i fortë deri tek dashuria naive - janë një reagim i menjëhershëm fizik i trupit ndaj sinjaleve të rëndësishme nga bota e jashtme. Kur shqisat tona marrin informacion - shenja rreziku, një aluzion të interesit të dashurisë, dhe kështu me radhë - ne përshtatemi fizikisht me mesazhet që marrim.
