Jetoni Ndjenjat Tuaja! (Pamje E Konstelacionit Të Sistemeve)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Relativisht kohët e fundit, informacioni ka filluar të dridhet në mënyrë aktive në hapësirë se është e padëshirueshme të largosh dhe të shtypësh ndjenjat dhe emocionet, dhe është shumë e dëshirueshme të shfaqet, të shprehet dhe të përjetohet. Kjo ishte një surprizë e madhe për ata që janë mësuar të dëgjojnë (dhe t'i thonë vetes) diçka si "mos qaj", "mos u zemëro", "qetësohu", "po sikur të ofendohet?". Dhe së fundi, ata filluan të flasin për faktin se shtypja e ndjenjave të dikujt nuk është heroizëm dhe jo një normë e jetës, por një bombë me orë. Epo, ose një bumerang - si të doni. Dhe, natyrisht, ka situata kur pikërisht këtu dhe tani për të treguar emocionet tuaja nuk është koha ose vendi, që do të thotë se ju patjetër duhet t'i tregoni ato më vonë dhe plotësisht.

Pse është më mirë të jetoni ndjenjat dhe emocionet tuaja sesa t'i shtyni ato në prapavijë?

Arsyeja e parë është e qartë, dhe vetëm dembeli nuk ka dëgjuar për të - psikosomatikë. Çështja është se emocionet tona jetojnë në trup, dhe nëse i shtypim ato dhe i ndalojmë vetes t'i shfaqim ato, ato do të depozitohen në kujtesën e muskujve. Dhe në këtë vend lind tensioni, më tej - më shumë, emocionet shtresohen gjithnjë e më shumë, dhe shfaqet një spazmë, që do të thotë dhimbje dhe formimi i një sëmundjeje. Në fakt, kjo tashmë dihet gjerësisht: shumë kanë lexuar Louise Hay dhe Liz Burbo, ose të paktën kanë dëgjuar për idetë e tyre. Mund të shtoj atë që kam parë në mënyrë të përsëritur në praktikën e plejadave sistemike (Praktika e rregullimit të simptomave të Sëmundjes ka për qëllim gjetjen dhe përpunimin e shkaqeve themelore të Sëmundjes. Çdo sëmundje ka një shtresim të madh të emocioneve të pajetuara dhe situatave të pazgjidhura Për shembull, problemet me nazofaringë, sinusit, dhe veçanërisht sëmundjet e fytit janë pasojat e fjalëve të "gëlltitura", pretendimeve dhe ankesave të pashprehura.

Çfarë të bëni? Mësoni të flisni, komunikoni, negocioni - si përfitime shëndetësore ashtu edhe marrëdhënie. Jeni ofenduar nga të gjithë dhe gjithçka? Shikoni rrënjët në marrëdhënien tuaj me prindërit tuaj: jeni ende të ofenduar prej tyre? Një nga shkaqet më të zakonshme të dhimbjeve të kokës dhe migrenës janë përpjekjet tona për të kuptuar, kuptuar, kuptuar diçka që është përtej të kuptuarit tonë, ose kur ne po kërkojmë ndonjë zgjidhje - dhe nuk mund ta gjejmë. Pothuajse gjithmonë, të gjitha sëmundjet mendore (marrëzia dhe … … …) kanë një histori të një konflikti të madh, ku dikush ishte Agresor, dhe dikush ishte Viktimë, dhe në psikikën e pacientit, këto të dyja Njerëzit e së kaluarës jetojnë dhe vazhdojnë konfliktin e tyre në të njëjtën kohë, kjo shkakton të gjitha sëmundjet e Shpirtit.

Unë kam parë shumë herë në plejada që shkaku kryesor i problemeve me traktin gastrointestinal është frika, dhe në thellësi mund të ketë frikë për jetën (mbani mend, më parë fjala "bark" do të thoshte "jetë": "jo për stomakun, por deri në vdekje”). Për më tepër, kjo frikë mund të mos i ketë mbijetuar personit që vuan nga problemet me traktin gastrointestinal. Ndoshta një frikë e tillë u përjetua nga një prej paraardhësve të tij.

Dhe pastaj unë iu afrova pa probleme arsyes së dytë për të mos "shtypur" emocionet e mia. Nëse të gjithë psikologët flasin për të parën, atëherë vetëm terapistët sistemikë flasin për të dytin.

Ndjenja sistemike të pazgjidhura. Familja është një sistem që jeton sipas ligjeve të veta. Si çdo sistem, ai kujdeset për ekuilibrin e tij. Dhe një nga mekanizmat mbrojtës të familjes si sistem funksionon kështu: kur shumë nga ato ndjenja i takojnë pjesës së njërit prej anëtarëve të familjes që ai thjesht nuk është në gjendje t'i rigjallërojë, atëherë këto emocione negative thjesht hidhen në sistem, duke u shpërndarë në mesin e anëtarëve të tjerë të familjes - ose ndoshta dhe "fluturoni" tek dikush vetëm. Si duket? Imagjinoni që në një familje një nga paraardhësit përjetoi frikë të fortë, por për shkak të rrethanave nuk e lejoi veten ta tregonte atë - për shembull, ai ishte një ushtar që luftoi dhe shkoi në betejë me një fytyrë të padepërtueshme, edhe pse brenda, siç thonë ata, venat dridheshin nga frika … Pra, ai nuk e lejoi veten të ndiejë frikë - kjo ndjenjë u shtyp dhe "u bashkua" në sistem. Atëherë ose anëtarë të ndryshëm të familjes do të tregojnë frikëra dhe fobi të ndryshme, ose një person do të lindë në sistem, të cilin kjo ndjenjë frike thjesht do ta ndjekë. Ndjenja të tilla të shtypura, të fshehura quhen sistemike, dhe plejadat punojnë me sukses me to: gjatë punës, mjafton të hapësh, të shohësh dhe të përjetosh atë ndjenjën parësore që u bë shkas, dhe nganjëherë "komuniko" me pronarin e këtij parimi ndjenje. Në shembullin tonë, është të përkulesh para atij stërgjyshi që e futi thellë ndjenjën e tij të frikës. Dhe ai, me të vërtetë, si çdo person, kishte të drejtë të ndiente frikë për jetën e tij kur Vdekja po fluturonte përreth

Si terapist sistemik, unë punoj me banorët e Donbass (në fakt, unë jetoj këtu) dhe tashmë tani shoh se sa ndjenja shtypen dhe zhvendosen nga njerëzit në rrethana kaq të vështira shoqërore. Dhe madje tani mund të supozoj se këto ndjenja do të shkojnë tek fëmijët dhe nipërit tanë, sepse ky është ligji i sistemit: ndjenjat e vështira sistemike u shkojnë të rinjve në sistem, atyre që vijnë më vonë - kjo është pagesa e tyre për jetën ata morën.

Bazuar në këtë njohuri - këshillë: jetoni ndjenjat tuaja, nëse mundeni, këtu dhe tani, atëherë kur ato lindin. Ju nuk mund të jetoni tani - punojini më pas, në psikoterapi, në çdo praktikë. Duajeni, jini të trishtuar, gëzohuni, zhgënjeni - nuk ka ndjenja "të mira" ose "të këqija". Të gjitha ndjenjat na janë dhënë për jetën, për një reagim adekuat ndaj asaj që po na ndodh, ndaj situatës këtu dhe tani. Çdo gjë që ne nuk e kemi shprehur dhe nuk e kemi jetuar në jetën tonë do t'u kalohet fëmijëve tanë dhe nipërve dhe mbesave tanë. Nëse doni lumturi për pasardhësit tuaj, vendosni gjithçka në jetën tuaj: dashuroni, gëzohuni, trishtohuni, zonjushë … Sepse, siç më kujtohet, në Bibël u tha se ka një kohë për të qarë dhe një kohë për të kërcyer, një kohë për t'u përqafuar dhe një kohë për t'iu shmangur përqafimeve, një kohë për të dashuruar dhe një kohë për të urryer …

Dhe ne kemi nevojë për shumë guxim për të lejuar që të gjitha ndjenjat tona të jenë.