2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Çfarë lloj gënjeshtrash dini? Një gënjeshtër për mirë? Gënjeshtër e qëllimshme? A është një gënjeshtër situative? E pakontrolluar? Nuk ka rendesi. Gënjeshtra është gënjeshtër. Por forma më e keqe e gënjeshtrës është vetë-mashtrimi. Nuk ka asgjë më shkatërruese se ai. Po, nuk është sekret - ne jemi armiqtë tanë, "sepse ne nuk e dimë se çfarë po bëjmë".
Nga rruga, altruizmi në manifestimin e tij jashtë shkallës është e njëjta gënjeshtër që është vetë-mashtrim. Pse? Ju ndoshta e dini përgjigjen vetë. Te shpetosh nga…. divorc, pushim nga puna, konflikt me një fëmijë adoleshent. Nga problemet, me një fjalë.
Por unë do të zbuloj një sekret, i cili nuk është aspak sekret. Thjesht nuk e keni njohur më parë. Ka një dalje! Aq pa komplekse sa do të habiteni. Por ajo qëndron në faktin se pothuajse çdo problem mund të ndalet në nivelin e kërkesës:
- Cilat janë pikat e mia të forta për të avancuar karrierën time ose për të filluar biznesin tim?
- Cilat cilësi janë të qenësishme tek fëmija im në mënyrë që ta drejtoj siç duhet në jetë, duke mësuar?
- Çfarë filloi të na ndajë me një partner, pse ndaluam gjetjen e një gjuhe të përbashkët?
Ka shumë më tepër pyetje, përgjigje-gjithashtu, por të gjitha kanë të bëjnë me atë që ne e quajmë kërkim për veten, vetë-zhvillim, vetë-realizim, vetë-ekzaminim gjithashtu. Gjëja kryesore nuk është të kesh frikë të zbulosh të vërtetën - "kush jam unë, pasqyrë, më trego …" Por pasqyra nuk do të tregojë … edhe pse do të ishte e lumtur, ndoshta. Ai që mund të lexojë fytyrat do të thotë. Fizionomia.
Dëshiron të provosh apo … le të jetë? Vendimi është i juaji.
Recommended:
Çfarë Lloj Ndytësie Po Më Ndalon Të Jetoj? Pak Për Introjektet. Pjesa 1: çfarë është Dhe "me çfarë Hanë"
A keni dëgjuar ndonjëherë fraza nga të tjerët si: "Duket se kam gjithçka, por nuk kam lumturi" ose "Unë bëj shumë gjëra, e arrij qëllimin tim, por nuk marr kënaqësi"? Apo ndoshta po flitet se ka ndonjë gjë të keqe në këtë jetë që ndërhyn në jetesën e kësaj jete?
Ushtrim Për Nyjet E Trupit Për Terapi, Stërvitje Dhe Vetë-Stërvitje / Vetë-Terapi
Zgjidhni një situatë ose përvojë për shërim / sqarim Emërtojeni atë Jetoni kujtimet e përvojës në mënyrë që emocionet të vijnë në jetë dhe trupi të përgjigjet. Ka kuptim të kujtojmë situatat në të cilat u shfaq kjo përvojë, njerëz, ngjarje, vende që e provokojnë atë.
TE DINI APO TE MOS DINI PER NDRYSHIM?
Burri dhe gruaja në shtëpi. Telefoni bie, burri merr marrësin dhe, pa thënë asnjë fjalë, e mbyll telefonin për gjysmë minutë. Gruaja pyet: - Kush ishte ai? - Po, ndoshta një djalë nga Qendra Hidrometeorologjike bëri një numër të gabuar.
Ndihem Keq, çfarë Duhet Të Bëj? Memo Për Ndihmë Për Vetë
Pra, çfarë të bëni kur ndiheni keq. 1) Psikikë apo somatikë? Vendosni: a ndiheni keq psikologjikisht apo keni ndonjë lloj sëmundje somatike? Për shembull, një ftohje, helmim, ose thjesht nuk keni fjetur mjaftueshëm. Nëse shqetësimi është saktësisht psikologjike Lexo Nëse shqetësimet tuaja lidhen me:
Vetë-kritikë, Vetë-mbështetje, Vetë-pranim
Vetë-kritikë, vetë-mbështetje, vetë-pranim-këto janë hapat në terapinë e skenarëve që nënkuptojnë të mësosh aftësinë e dashurisë për veten. Artikulli ka për qëllim t'u tregojë psikologëve se si mund të shkoni në këtë mënyrë në terapinë e vetëvlerësimit të ulët dhe mohimit të vetvetes.
