2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Gjithnjë e më shumë njerëz filluan të vuajnë nga sulmet e panikut. Dikush e kupton se çfarë po ndodh me të. Dikush nuk e kupton plotësisht atë që po ndodh dhe nuk e di se çfarë të bëjë dhe si të shpëtoj nga sulmet e panikut.
Çfarë janë sulmet e panikut? Ka shumë përkufizime, do të përpiqem t'i shpjegoj mjaftueshëm. Një sulm paniku është një përvojë objektivisht e paarsyeshme, e pashpjegueshme dhe e dhimbshme e ankthit (mund të jetë e fuqive të ndryshme), e shoqëruar me frika të ndryshme (të dyja të lidhura me atë që po ndodh dhe jo), pothuajse gjithmonë të shoqëruara me manifestime trupore (mbytje, djersitje e fortë, palpitacione të zemrës, marramendje, konfuzion). Mjekët, pas trajtimit, vënë distoni vegjetative-vaskulare dhe i drejtohen trajtimit simptomatik. Në këtë rast, nuk duhet të kufizoheni vetëm në trajtimin e manifestimeve fizike, është gjithashtu e rëndësishme të shikoni pak më thellë dhe të përpiqeni të gjeni shkakun psikologjik të sulmeve të panikut.
Një sulm paniku mund të mendohet si një shpërthim i emocioneve dhe ndjenjave të forta që grumbullohen dhe nuk kanë rrugëdalje tjetër. Në një moment të jetës, një personi mund t'i ndodhë një ngjarje që shkaktoi ndjenja aq të forta saqë personi thjesht nuk mund dhe nuk është gati t'i përballojë ato. Kështu që fuqia e këtyre emocioneve thjesht nuk shkatërron psikikën njerëzore, ndodh procesi i harrimit, shtypja e gjithçkaje (ose pothuajse gjithçkaje) që nuk mund të mbahet. Çfarë lloj ngjarjesh mund të jenë? Çdo gjë! Çdo ngjarje që preku thellë një person. Kjo mund të jetë humbja e një të dashur, një përfundim i vështirë i një marrëdhënieje, mungesë mirëkuptimi në familje, vështirësi në punë dhe karrierë, dhunë, ngjarje shumë e papritur e gëzueshme në të cilën është e pamundur të besosh herën e parë, dhe shumë ngjarje të tjera.
Në sulmet e panikut, ne ende marrim kënaqësi dhe përfitime të caktuara, ato quhen përfitime dytësore. Natyrisht, ato nuk realizohen dhe vështirë se janë të arritshme për të kuptuarit tonë. Mund të jetë relaksim emocional, vëmendje dhe kujdes i njerëzve të afërt dhe të rëndësishëm, një ndjenjë e veçantisë dhe veçorive të sëmundjes tuaj, kjo listë mund të vazhdohet pafundësisht.
Në një moment në jetën tuaj, ju e kuptoni se vuajtja nga sulmet e panikut është më e fuqishme sesa përfitimet dytësore. Këtu vendimi vjen për të luftuar jo vetëm me manifestimet fizike, por edhe me përbërësin psikologjik.
Para së gjithash, ia vlen t'i nënshtrohet një ekzaminimi të plotë shëndetësor. Trajtim më i mirë gjithëpërfshirës si për shpirtin ashtu edhe për veprën. Nëse përqendrohemi vetëm në trajtimin e manifestimeve fizike, atëherë kjo do të ketë pak efekt sepse jep vetëm një efekt të përkohshëm. Gjithashtu, kur punoni me përbërësin psikologjik, nuk duhet të harroni për çrregullimet somatike që janë shfaqur tashmë. Rruga psikoterapeutike nuk është e shpejtë, duhet të mbahet mend se problemet nuk formohen menjëherë, zgjidhja e tyre gjithashtu kërkon kohë, ndonjëherë më shumë sesa shfaqja e vetë problemit. Në procesin e psikoterapisë, njeriu duhet të njihet me ato ndjenja që janë shtypur, është e mundur t'i rigjallëroni dhe kuptoni ato në një mjedis të sigurt psikoterapeutik së bashku me një psikoanalist. Kjo është ajo që ndihmon për të hequr qafe sulmet e panikut dhe problemet e tjera të lidhura.
Nëse keni nevojë për ndihmë për t'u marrë me sulmet e panikut, mund të më kërkoni ndihmë.
Mikhail Ozhirinsky - psikoanalist, analist i grupit
Recommended:
Po Sikur Fëmija Juaj Të Ketë Një Sulm Paniku?
“Unë qëndroj në metro dhe mbytem. Kjo më ndodhi për herë të parë. Ishte e pakuptueshme dhe e frikshme ". Unë jam 21 vjeç, studioj dhe punoj gjysmë turni. Në përgjithësi, gjithçka është mirë. Unë kam një marrëdhënie, studimet e mia janë të suksesshme, jam përgjegjës dhe efikas në punë, familja ime më mbështet.
Kë Të Shpëtoni: Një Fëmijë Nga Një Nënë Apo Një Nënë Nga Një Fëmijë?
Nëna ideale Një nënë shumë e mirë sakrifikon veten dhe e vë fëmijën e saj në radhë të parë. Ai harron plotësisht jetën dhe nevojat e tij. Indinjata dhe presionet e acarimit, sepse nënat e mira nuk zemërohen me fëmijët e tyre. Kjo është shumë e nënave të këqija.
Çfarë është Një Sulm Paniku?
"Ai që zë panik vdes njëqind herë, jo një herë." Seneka Mirësevini në botën e panikut! Kam dëgjuar ftesa të tilla në filmat horror. Paniku është me të vërtetë si një film horror. Imagjinoni që jeni vetëm mes shumë njerëzve.
Si Të Merreni Me Një Sulm Paniku?
Deri më sot, shumë njerëz nuk dinë për përhapjen e sulmeve paniku, me origjinë psikologjike (një manifestim i çrregullimit të ankthit). Në shumicën e rasteve, kjo gjendje ndodh papritur, domethënë pa arsye të qarta. Megjithë manifestimet e frikshme, dhe një sulm paniku shoqërohet me frikën e vdekjes dhe shumë manifestime trupore, një gjendje e tillë nuk mbart një rrezik serioz për jetën dhe shëndetin.
Si Të Merreni Me Një Sulm Paniku. Shkaqet E Shfaqjes
Çfarë është një sulm paniku? Një sulm paniku është një seri simptomash të pakëndshme që lidhen me përvojën e ankthit, frikës, tmerrit, panikut, etj. Frika si e tillë është krijuar për të mbrojtur një person nga rreziku, prandaj, kur sinjalet e tij shfaqen në trup, një person fillon të veprojë instinktivisht dhe merr vendime edhe para se të mendojë.
