Kontrata Terapeutike

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Terapia personale (individuale) rregullohet nga një numër rregullash për të cilat duhet të dini paraprakisht, "në këtë breg". Kushtet e përshkruara nuk janë një kontratë ligjore. Shtë një kontratë terapeutike që është e nevojshme për të krijuar një marrëdhënie terapeutike dhe suksesin e terapisë.

Koha e terapisë dhe metodat

Në terapinë psikologjike, terapisti është ai që ndihmon për të kuptuar veten dhe për të mësuar të jetojë pa këshilla të jashtme në secilin rast. Unë nuk e di se çfarë është më e mira për ju dhe do ta zbulojmë në proces. Unë nuk i di paraprakisht përgjigjet e sakta dhe ndihmon për t'ju trajtuar pa paragjykime dhe paragjykime. Unë nuk ju çoj apo shtyj në një vend më të mirë, por unë shkoj me ju, herë gjysmë hapi përpara, herë prapa, herë në nivel.

Faktori më i rëndësishëm në terapi është koha. Duhet kohë që diçka të rritet dhe të piqet, dhe kuptimi i thjeshtë intelektual nuk është i mjaftueshëm për terapi. Terapia është procesi i rivlerësimit dhe shkëmbimit të përvojave të kaluara në mënyrë që të lirohet forca për një jetë të re.

Duhen 1.5-2 vjet ose më shumë që diçka të ndryshojë vërtet në personalitetin tuaj dhe në mënyrat e zakonshme të përshtatjes. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të prisni kaq gjatë për të përmirësuar situatën dhe për ta lehtësuar atë. Disa simptoma do të largohen, disa do të zhduken brenda disa muajsh, por ndryshimet rrënjësore kërkojnë më shumë kohë.

Kuadri i terapisë

Të ashtuquajturat rregulla kornizë janë të nevojshme për besueshmërinë e hapësirës terapeutike, besimin reciprok dhe një grup të shpejtësisë së nevojshme të proceseve psikologjike.

Takimet mbahen një ose dy herë në javë. Kohëzgjatja e një takimi është 60 minuta. Nëse është vërtet e nevojshme, është e mundur të pranohet jashtë planit me marrëveshje.

Këshillohet që të zgjidhni ditën tuaj të caktuar të javës dhe orës. Pamundësia për të ardhur në takim duhet të njoftohet të paktën 24 orë paraprakisht. Ky rregull është i dyanshëm dhe ka të bëjë me respektin reciprok.

Periudhat e vështira të terapisë shoqërohen me një përvojë të pakuptimësisë së gjithçkaje, një ndjenjë të pashpresës dhe dëshpërimit, mosbesimit dhe dyshimeve për përshtatshmërinë e terapisë. Në këtë kohë, vendimet tuaja përcaktohen nga mbrojtja e pavetëdijshme dhe përkojnë me një rritje të numrit të arsyeve të jashtme për takimet e munguara. Rrethanat që nuk duket se kanë të bëjnë me terapinë (mungesa e parave tani, problemet e njerëzve të tjerë në të cilët duhet të merrni pjesë patjetër, shefat, transporti, moti) për ndonjë arsye lindin pikërisht kur arrijmë tek disa nuk është ende e qartë se çfarë domethënëse temë. Mënyra e vetme për të shmangur shmangien e terapisë është të vendosni paraprakisht se do të vini me takim. Nëse kemi caktuar një takim, ju vini tek ai për të treguar se sa e vështirë ishte të vinte sot.

Ndonjëherë takimet zhvillohen në zyrë, ndonjëherë në Skype, ndonjëherë ne alternojmë mes takimeve të drejtpërdrejta dhe atyre online. Varet nga rrethanat, për shembull, në rast sëmundjeje, preferohet të takoheni në Skype. E njëjta gjë nëse jetojmë në qytete të ndryshme.

Kushtet e sigurisë

Nuk ka dy terapistë gjatë terapisë - njëri i zgjuar, tjetri i gëzuar, burrë e grua, hipnotizues dhe analistë, njëri në një qytet, tjetri në një tjetër … Së pari, zgjidhni njërin dhe qëndroni me të deri në fund të terapia.

Konfidencialiteti. Terapisti nuk i ndan informacionet tuaja personale me të dashurit tuaj ose dikë tjetër, me kusht që ju të mos komplotoni krime. Në mbikëqyrje, terapisti mund të diskutojë ndërveprimet me ju në një grup kolegësh në mënyrë që të marrë reagime dhe kështu të jetë në gjendje t'ju ndihmojë më profesionalisht. Në të njëjtën kohë, të dhënat tuaja personale ndryshojnë përtej njohjes.

Konfidencialiteti nga ana juaj qëndron në faktin se ju nuk e diskutoni punën tonë në forume, në rrjetet sociale dhe nuk zbuloni detaje në bisedat me të dashurit. Ky diskutim është një reagim - një kovë që rrjedh nga e cila rrjedhin ndjenjat dhe mendimet e destinuara për terapi. Për më tepër, këshilltarët nuk janë përgjegjës për këshillat dhe rekomandimet e tyre. Mos u ankoni për specialistin tuaj tek specialistët e tjerë, diskutoni të gjitha vështirësitë në marrëdhënie, para së gjithash, me terapistin tuaj. Janë GJITHMON për diçka dhe janë shumë të rëndësishme. Nëse shihni se jeni vërtet i dëmtuar, terapisti sillet në mënyrë të papërshtatshme, ju zhvlerëson, kalon takimet ose diçka të ngjashme, shprehni pakënaqësinë tuaj, para së gjithash atij.

Nëse të dashurit tuaj janë të interesuar dhe të shqetësuar, mund t'i prezantoni me një terapist. Ai do t'u tregojë atyre se çfarë është terapia, pse është, duke ruajtur konfidencialitetin në çështjet personale.

Terapia individuale mund të kombinohet me terapi grupore me të njëjtin terapist, ose një terapist mund të punojë me ju individualisht dhe tjetri udhëheq një grup me ju. Nëse jeni duke punuar në këtë mënyrë me dy terapistë, atëherë ata duhet të dinë për njëri -tjetrin. Nëse jeni duke parë një psikolog / psikoterapist dhe një psikiatër në të njëjtën kohë, atëherë këta specialistë duhet të jenë në kontakt me njëri -tjetrin.

Intensivitetet, programet e trajnimit, trajnimet afatshkurtra, trajtimi me ilaçe mund të kombinohen me dhe shpesh të promovohen me terapi personale pa asnjë kontradiktë. Thjesht duhet të informoni terapistin për këtë.

Si bashkëpunojmë?

Nuk keni nevojë të përgatitni një temë, të shkruani ëndrrat ose të personalizoni. Gjithçka që pres nga ju është një gatishmëri për t'u angazhuar në dialog, edhe nëse është emocionalisht e vështirë. Goodshtë mirë kur jeni gati të studioni botën tuaj të brendshme, të analizoni dhe diskutoni reagimet tuaja ndaj ngjarjeve të brendshme dhe të jashtme.

Seancat janë të paparashikueshme, të tensionuara, të heshtura, të mbushura me trishtim të thellë, lot ose gëzime zbulimi dhe të mbushura me dashuri për të gjitha gjallesat

Shkalla e përfshirjes emocionale, sinqeriteti, thellësia e bisedës, ndjenja e besimit dhe hapjes janë treguesit kryesorë të një procesi terapeutik aktiv dhe një sesioni të plotë. Ju vetë mund të ndjeni se ky takim sot ishte veçanërisht i rëndësishëm, por që nuk dha pothuajse asgjë. Disa seanca harrohen pa lënë një "mbetje të thatë" në mendje ose ekziston një ndjenjë bllokimi. Kjo do të thotë që ne u ndalëm para një dere tjetër të mbyllur ose, siç tha K. G. Jung, është koha për të "ndërtuar heshtjen për fjalën".

Nga pamja e jashtme, kjo nuk është gjithmonë heshtje. Ndonjëherë, përkundrazi, ka shumë fjalë prapa të cilave fshihen përvoja komplekse dhe ndjenja të pa shprehura. Përfshirë ato që i drejtohen terapistit. Ndonjëherë këto janë ndjenja "të këqija" dhe mendime të gabuara për të cilat nuk doni të flisni, por për të cilat duhet të flisni. Për shembull, zemërimi ndaj largësisë ose marrëzisë së terapistit, dëshira për ta quajtur atë një fjalë të keqe. Nuk është fakt se terapisti juaj është vërtet budalla, por ju duhet të thoni për përvojën tuaj. Përvojat tuaja në këtë moment janë autentike.

Një rrugë pa krye ose vështirësi në terapi tregon mundësi të fshehura, shfaqjen e një lloj fantazme, një figurë heshtjeje, informacion të rëndësishëm - diçka që duhet diskutuar. Për të përkthyer të pavetëdijshmen në të ndërgjegjshmen, ju duhet të thoni gjithçka që ju vjen në kokë, të ëndërroni dhe të fantazoni me zë të lartë, të ndizni imagjinatën tuaj, duke pritur që mirëkuptimi të vijë më vonë.

Në terapi, ne flasim për atë personale dhe, nëse është e mundur, nuk e ndajmë atë që mendojmë nga ajo që themi. Dhe në mënyrë që jo të gjitha fantazitë dhe dëshirat që lindin në terapi të kthehen në veprime të gabuara, ato duhet të shprehen. Kështu që ju do të mësoni për veten të panjohur më parë, do të merrni reagime adekuate dhe ne do të përmbahemi nga gabimet.

Aspektet irracionale të terapisë

Terapia merret me pjesën e pavetëdijshme të psikikës dhe kjo mund të jetë alarmante. Sidoqoftë, ne ju inkurajojmë të shkoni përtej kornizës së zakonshme të perceptimit. Duke kuptuar origjinën e zemërimit, frikës dhe ndjenjave të tjera, ju mësoni të ndërtoni marrëdhënie realiste.

Çfarë do të thotë niveli i thellë i pavetëdijshëm i psikikës? Kur një person nuk i kupton arsyet e ndjenjave të tij të forta, terapistët thonë se janë të pavetëdijshëm. Ka njerëz që ju irritojnë, zemërim, ose anasjelltas, simpati dhe prirje. Ndjenjat për ta lindin vetë dhe nuk është e qartë pse. Ose ju jepni shpjegime sipërfaqësore për këtë ndërsa arsyet e këtyre ndjenjave janë në pavetëdije. Prandaj ndjenja se kuptoj gjithçka, por nuk mund të bëj asgjë, asgjë nuk ndryshon. Kjo është ndërhyrja e faktorëve irracionalë. Qëllimi i terapisë është të njohësh kur ndjenjat e tua për dikë nuk janë në përputhje me realitetin, dhe pastaj të mësosh të kuptosh shkaqet e vërteta të vështirësive në marrëdhënie.

Ne dalim nga premisa se ndjenjat, motivet dhe dëshirat nuk janë të njëjta me veprimet. Në terapi, nuk ka koncepte të moralit, mëkatit dhe idesë së ndëshkimit

Në seanca, ju njihni fantazitë dhe dëshirat e fshehura dhe gjithçka shkon në punë. Ka vetëm veprime të papërshtatshme dhe veprime të padëshiruara. Vendimet e marra në bazë të ndjenjave të forta, të ashtuquajtura, reagime, me të vërtetë mund të jenë të parakohshme ose të gabuara. Kur filloni terapinë, do të shihni se si disa nga njerëzit e afërt që ju kanë ofruar dhe po ju ndihmojnë do të ndiejnë se terapia nuk po ju ndihmon. Ata mund të jenë xhelozë për një terapist me të cilin takoheni rregullisht dhe flisni me orë të tëra. Ata janë pothuajse gjithmonë xhelozë, në mënyrë të nënkuptuar ose të dukshme deri në grindje. Ata kanë të drejtë, por kjo nuk është çështja. Reagime të tilla nga jashtë do të thotë që ju po ndryshoni, ndryshimet tuaja bëhen të dukshme dhe mund të shkaktojnë pakënaqësi tek të dashurit. Vetëm kur të keni përparuar në diçka, dikush i afërt do t'ju thotë se jeni bërë më keq pasi vizitoni këtë "tkurrje". Nga jashtë duket kështu - ju filloni të shprehni mendimin tuaj, deklaroni dëshirat tuaja, më shpesh refuzoni, etj. E gjithë kjo është një tregues se puna po ecën në rrugën e duhur.

Shtë e rëndësishme që të mos i dorëzoheni dekurajimit. Gjatë periudhave të vështira të terapisë, ndriçimi me siguri do të vijë kur të bëhet e qartë për ju dhe të dashurit tuaj se ka një përmirësim. Për shembull, ju nuk e telefononi nënën tuaj në mëngjes dhe në mbrëmje, por marrëdhënia juaj me të ka arritur një nivel të ri dhe nuk e ofendoni njëri -tjetrin si më parë.

E vetmja "por". Nëse të dashurit fillojnë t'ju parandalojnë të shisni një apartament dhe të transferoni para në llogarinë e terapistit ose nuk u pëlqen që ju u divorcuat, u lanë atyre një fëmijë, dhe ju vetë po udhëtoni nëpër vend për terapistin tuaj yll, atëherë ka shumë të ngjarë që i dashuri juaj ato kanë të drejtë - ju nuk jeni në terapi, por në ndonjë proces tjetër të keq.

Pagesa për terapi

Terapia nuk është kurrë falas. Nuk po flisni me terapistin, mendimet që ju vijnë dhe ndjenjat që përjetoni në terapi që paguani. Mirë për një rubla, dhe e keqe për një nikel. As nuk paguani për rezultatet e terapisë, sepse këto janë rezultatet tuaja. Ju paguani për kohën. Në të njëjtën kohë, ju vlerësoni në mënyrë kritike se sa efektivisht shpenzohet në terapi - "koha është para".

Ne diskutojmë çështjen e pagesës në baza individuale, por kostoja e zakonshme e një seance është 1500 rubla

Ndonjëherë kostoja e një seance mund të zvogëlohet me marrëveshje. Në mënyrë që të mos harrojmë se kush është kush në një marrëdhënie terapeutike dhe të mos bëhet shumë i këndshëm për njëri -tjetrin, ekziston një rregull për të rritur koston e seancave. Jo domosdoshmërisht një e gjysmë deri në dy herë, por shtojeni pak. Për më tepër, në procesin e punës, inteligjenca juaj financiare gjithashtu duhet të rritet.

Nëse terapisti për ndonjë arsye nuk shfaqet në takim në ditën dhe orën e caktuar, atëherë takimi tjetër është pa pagesë. Responsibilityshtë përgjegjësia e tij të jetë i pranishëm në punë me ju. Nëse humbisni një takim pa dhënë një njoftim 24-orësh, seanca e humbur do të tarifohet. Kjo është përgjegjësia juaj.

Përfundimi i terapisë

Terapia është një proces intensiv. Jo si drejtimi i një maratone, por kërkon akoma kohë për të frenuar. Ju duhet të thoni për dëshirën tuaj për t'i dhënë fund terapisë 3-5 takime para përfundimit. Vendimet spontane, të motivuara emocionalisht për përfundimin janë zakonisht të gabuara. Proceset e hapura në terapi dhe dialogët e nisur aty duhet të përfundojnë. Përndryshe, do të mbeteni vetëm me përvojat tuaja që nuk do të kishin lindur jashtë terapisë dhe kjo mund të jetë një barrë e madhe. Takimi përfundimtar është planifikuar paraprakisht dhe në të ne përmbledhim rezultatet. Në këtë kuptim, ky takim është i veçantë. Nëse do të ndërprisni terapinë për ca kohë, atëherë do të kërkohet gjithashtu një takim përmbyllës për të përmbledhur rezultatet e përkohshme.

Kontaktet jashtë takimeve

Unë nuk komentoj asgjë midis takimeve në thirrjen tuaj ose SMS. Por nëse e shihni të nevojshme të shkruani diçka të rëndësishme për ju dhe ta dërgoni me postë, unë do ta lexoj dhe nëse është urgjente, patjetër do të përgjigjem.

Kohët e fundit, për shkak të përdorimit aktiv të rrjeteve sociale, nuk shtoj klientë si miq. Nëse jeni një person interesant dhe jeni të interesuar për mua, ne mund të komunikojmë, por në të njëjtën kohë nuk do të jemi në gjendje të jemi në një marrëdhënie terapeutike.

Mirësevini në terapi

Ndoshta punoni në skype. Hyrja në Skype: dremov21