Përfitimet E Rënkimit

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Kohët e fundit kam biseduar me dy nga miqtë e mi dhe, çuditërisht, të dy ngritën temën e ndalimit të ankesave. Duket se gjërat e thjeshta dhe të natyrshme nuk janë të lehta për të gjithë: të ankoheni, të ndani vështirësitë kur ndiheni keq ose shqetësoheni për diçka.

Ankimi është një shenjë besimi.

Jo një "faleminderit, jam mirë" sipërfaqësisht, kur në fakt nuk është kështu. Dhe kur mund t'i ndani sinqerisht problemet tuaja, ato u ndodhin të gjithëve. Por sapo të filloni të flisni më hollësisht për veten, lind frika:

- Thjesht nuk mendon se unë ankohem!

Sepse nëse papritmas ankohem, atëherë ata mund të më mbyllin gojën, të më quajnë emra apo edhe të më refuzojnë.

Çfarë është ankimi dhe pse tani kemi frikë prej tij?

Fëmija ankohet kur nëna e injoron atë dhe nevojat e tij të rëndësishme:

- Mami, mirë, mami..

Kur ajo nuk i dëgjon kërkesat e tij, ajo nuk i lexon sinjalet.

Ankimi është një formë indirekte e shprehjes së përvojave të pakëndshme.

Nëse ishte e ndaluar të shqetësohesh, të qash, të ankohesh - gjithçka që mbeti ishte të ankohesh.

Dhe nëse e shtypin zemërimin, atëherë ankoheni, murmurisni dhe murmuritni.

Fëmija fillon të ketë frikë të ankohet nëse në fëmijëri prindërit e tij kishin turp dhe qortonin për manifestimet e tij natyrore. Kur ai qante, binte ose ishte i mërzitur, pasi kishte humbur diçka. Ndalohet të pikëlloheni, të qani ose të ankoheni. Ata nuk emërtuan dhe nuk ndanë ndjenjat.

Por ndihmon për të përballuar çdo përvojë kur pranohet dhe ndahet:

- Me të vërtetë dhemb dhe trishton.

- reallyshtë vërtet shumë e vështirë.

- E kuptoj sa i mërzitur je.

- Unë gjithashtu do të shqetësohesha shumë nëse kjo do të më ndodhte mua.

- Sa e vështirë është për ty.

- Vajza ime e varfër.

Më shpesh, fëmija, në përgjigje të pikëllimit të tij, dëgjon:

- Mos qaj!

- Mos u anko!

Kjo do të thotë, mesazhi: injoroni dhimbjen, nevojat, dëshirat tuaja.

- Asgjë nuk është e keqe për ju!

Dhe nuk jeni aspak të lodhur!

- Dhe nuk dhemb fare!

- Dhe nuk ka asgjë për t'u frikësuar.

Mesazhi: Mohoni të gjitha ndjenjat dhe sinjalet tuaja, mos u besoni atyre.

- Mos më shpërqendro, jam i zënë me gjëra të rëndësishme, nuk e sheh?

Mesazhi: ju nuk jeni aspak të rëndësishëm, punët e mia janë shumë më të rëndësishme se ju dhe ndjenjat tuaja.

- Jini të durueshëm, heshtni dhe mos bëni një vështrim kaq të zymtë ose të pakënaqur!

Mesazhi: jo vetëm që tretni zhgënjimin tuaj në një mënyrë të pakuptueshme, por gjithashtu pretendoni të jeni të kënaqur në mënyrë që të ndihemi si prindër të mirë.

Një shoqe ndau kujtimet dhe ndjenjat e saj:

"Kur ai vetë nuk duket të besojë se ai vërtet ka nevojë për ndihmë, mbështetje. Sikur të mos mund të kërkoni ndihmë, nuk e di se si, nuk kam të drejtë. Unë nuk meritoj ndihmë."

Sepse si fëmijë, ajo dëgjoi në përgjigje të dhimbjeve dhe dhimbjeve të saj:

- Dhimbja juaj nuk është asgjë në krahasim me timen.

- Si mund të jeni përgjithësisht i keq në kushte të tilla? Të tjerët nuk e kanë! Nuk ke turp?

- Ju nuk mund të dëshironi më të mirën, nuk mund të keni nevoja të ndryshme nga të tjerët!

- Si mund të kesh nevojë për diçka që të tjerëve nuk u nevojitet, gjithkush po jeton mirë sidoqoftë.

- Ju jeni të çuditshëm, nuk jeni si ne, ju jeni një fanatik.

- Duhet të duash atë që të gjithë e duan. Sa e vështirë është me ty, ti je i çmendur.

Mesazhet që fëmijët lexojnë nga këto fjalë:

- Ti je një i huaj, jo yni, jo ashtu siç duhet të jetë.

- Ti je i neveritshëm, largohu tashmë, duke të parë të sëmurë.

Si rezultat, fëmija humbet aftësinë për të njohur sinjalet nga trupi i tij.

Një vajzë i ra të fikët shumë herë në transport, sepse i injoroi simptomat, se ishte e zënë, ishte e nxehtë, sytë e saj po errësoheshin, këmbët e saj po binin dhe ajo ndihej e sëmurë. Dhe kur ajo u bë më e vëmendshme ndaj trupit të saj, ajo menjëherë filloi të kujdeset për veten. Nxehtë - hiq pallton, mbytur - largohu nga dhoma. Dhe nuk ka më të fikët.

Ata gjithashtu mësojnë të injorojnë ndjenjat e tyre më vete. Për t'i fshehur ato nga të tjerët, të cilët ndonjëherë as nuk e kuptojnë sa e vështirë është për ta. Dhe, natyrisht, është shumë e vështirë për një person të tillë ta konsiderojë veten të vlefshëm dhe të denjë për dashuri, kujdes, vëmendje.

Kështu që unë deklaroj solemnisht:

- Vajtimi është i shenjtë!

- Ankimi është i këndshëm dhe i dobishëm.

- Shumë njerëzve u pëlqen ta bëjnë, thjesht nuk e pranojnë, nuk është në modë.

- Anko - mundesh!

- Dhe madje e nevojshme.

Ankimi është po aq i dobishëm sa të qash, ndihmon në lehtësimin e tensionit, lirimin e negativitetit, qetësimin dhe fillimin e shijimit të jetës përsëri.

Ata të cilëve iu ndalua të qajnë më pas të paditur dhe më pas nuk munden më, edhe pse do të donin. Në fund të fundit, lotët ndihmojnë për të shprehur dhimbjen dhe pikëllimin, për t'i hequr ato. Por nuk mund të qash me porosi, por është më lehtë të rënkosh, murmurisësh nën zë.

Ankesat ndihmojnë për të arritur gradualisht dhimbjen brenda. Nga një edukim i tillë, shumë vatra të mbyllura dhe të dhimbshme formohen brenda, të rrethuara me mbrojtje. Ata nuk e lejojnë këtë dhimbje në vetëdije. Dhe nëse filloni të ankoheni, gradualisht do t'i arrini ato.

Sigurisht, nuk duhet të shkoni shumë larg. Ekziston një vijë e caktuar midis ankimit për jetën dhe ankimit gjatë gjithë kohës.

Nëse vetëm ankoheni dhe mos bëni asgjë - ky është pozicioni i Viktimës. Ajo ngjall pa ndryshim ndjenja të caktuara tek njerëzit përreth saj. Ata tek të cilët Tironja përgjigjet do të zemërohen. Ata tek të cilët Shpëtimtari është së pari të simpatizojë, dhe pastaj të zemërohen gjithashtu.

Pra, nëse ata shpesh zemërohen me ju dhe thonë se thjesht po ankoheni gjatë gjithë kohës, duhet të mendoni për këtë.

Por është normale të kërkoni mbështetje në kohë të vështira, dhe pastaj të ngriheni në këmbë dhe të zgjidhni problemet tuaja vetë.

Pra, nëse doni të ankoheni, duhet të gjeni një person simpatik që është gati të dëgjojë.

Dhe gjithashtu mendoni për atë që nuk mund të qani, pikëlloni, ankoheni?

Apo të zemërohesh me dikë?

Nëse një person i tillë nuk është pranë, ju mund të simpatizoni veten tuaj.

Dëgjoni veten dhe më pas thuajini vetes:

I dashur im, nuk është e lehtë për ty. Unë simpatizoj shumë me ty, i dashur im.

Ju jeni të zgjuar që mund ta përballoni aq mirë. Por ju mund të qani tani ose të zemëroheni nëse dëshironi.

Unë jam me ty. Jam afer. Une do te jem gjithmone me ty."

Me ndihmon.

Ananyeva Naomi Alexandrovna