Çfarë Bën Një Psikoterapist Në Një Seancë?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Çfarë bën terapisti në seancë? Shumë njerëz kanë mendimin e gabuar se terapisti thjesht ulet dhe dëgjon historitë e tyre në lidhje me përvojat, ndjenjat, problemet e brendshme. Si rezultat, ata as nuk mund ta kuptojnë se për çfarë i kanë paguar paratë, sepse ata mund të ndajnë ndjenjat e tyre me të dashurit! Pa e ditur se cila është saktësisht puna e terapistit, është e lehtë të nxirret një përfundim i rremë.

Pra, çfarë nënkupton puna e një terapisti? Përgjigja për këtë pyetje qëndron në vetëm tre fjalë - vendosja, mbajtja, përmbajtja.

Vendosja - respektimi i qëndrimeve dhe kufijve të caktuar në një sesion psikoterapie.

Përmbajtja është përmbajtja emocionale e terapistit në lidhje me ndjenjat dhe emocionet e klientëve. Secili prej nesh ka trauma personale të lidhura me marrëdhëniet familjare (për shembull, prindërit tanë ishin intolerantë ndaj çmendurive tona, nuk e perceptuan individualitetin tonë të vërtetë, gjatë gjithë kohës ata ndaluan shpërthimet emocionale të zemërimit, argëtimin e pakursyer (Uluni dhe mos e tundni varkën!), Histerikë me lot (Shko të qash, pastaj do të kthehesh!), Ndonjëherë edhe përpjekje të dobëta për vetë-realizim në jetë). Në rastin e terapistit, gjithçka është e thjeshtë - ai është atje, në kontakt të drejtpërdrejtë me klientin, nuk do të heqë dorë dhe nuk do të bëjë asgjë për të ndaluar rrjedhën e emocioneve. Nëse doni të qani - qani, nëse doni të zemëroheni - betohuni! Terapisti do të durojë gjithçka dhe do të jetë në gjendje të kuptojë të gjitha ndjenjat më të thella të klientit.

Mbajtja - me fjalë të tjera, analiza e brendshme e psikoterapistit për sjelljen, shpërthimin emocional dhe gjendjen e përgjithshme të klientit. Të gjithë këta faktorë janë disi të lidhur me problemet e tij në jetë. Për të kuptuar saktësisht se si, terapisti duhet të dëgjojë personin deri në fund.

Në momentin kur klienti është gati të dëgjojë, perceptojë dhe të jetë i vetëdijshëm për atë që ka dëgjuar, terapisti ofron hipoteza dhe interpretime të caktuara të sjelljes së tij. Të gjitha diskutimet zhvillohen ekskluzivisht në një mënyrë dashamirëse dhe vetëm kur një person është psikologjikisht i gatshëm të dëgjojë fakte që ndonjëherë janë të dhimbshme për veten e tij - kjo është mënyra e vetme për të mos dëmtuar vetëvlerësimin e tij, për të mos dëmtuar krenarinë dhe ndjenjat e tij. Detyra kryesore e terapistit nuk është të lëndojë, por të krijojë një gjendje psikologjike të frustrimit në komunikim (një situatë e një mospërputhje të pretenduar midis dëshirave dhe mundësive të disponueshme). Deri diku, situata mund të jetë traumatike - zhgënjim, një goditje e fortë psikologjike. Sidoqoftë, psikoterapisti respekton të ashtuquajturin "parim të dobisë" për klientin - situata në asnjë rast nuk duhet të shkatërrojë moralin e personit, ajo duhet të shërbejë si një shtysë për përmirësimin e jetës.

Për të përmbushur këtë detyrë, terapisti vëzhgon gjendjen psiko-emocionale të klientit, sjelljen e tij, ndihmon në verbalizimin e emocioneve, përvojave, manifestimeve psikosomatike. Kjo vetëm ndihmon një person të paktën 50% të kuptojë veten dhe të heqë qafe vështirësitë. Kur ndonjëri prej nesh mund t'i shprehë qartë dhe kuptueshëm këndvështrimin tonë bashkëbiseduesit, kjo ndihmon ndjeshëm në jetë.

Duke analizuar sjelljen e klientit, psikoterapisti krijon një lidhje midis së tashmes dhe së kaluarës, tërheq paralele, gjurmon modele dhe krijon një marrëdhënie midis fëmijërisë dhe moshës madhore. Si rezultat, formohet një strategji e caktuar sjelljeje, e cila bazohet në të gjitha vëzhgimet dhe karakterin e një personi. Megjithatë, ndonjëherë mund të nevojiten të paktën 10 seanca për qartësinë e veprimit.

Faza më e vështirë në psikoterapi është trajtimi i rezistencës së klientit. Një person nuk mund të përballojë vetë këto manifestime. Njerëzit që janë në kërkim të pavarur për "Unë" -n e tyre të brendshëm, në fakt, janë në rrugën e vetë-shkatërrimit. Vetëm falë mbështetjes, njohurive të veçanta të terapistit dhe, nëse dëshironi, një person mund të anashkalojë mekanizmat e tij mbrojtës dhe të zhytet me kujdes në psikikë. Qëllimi kryesor i psikoterapistit në këtë fazë është të udhëheqë klientin nga dora në fund të shpirtit të tij, të rregullojë "problemet" në sistem dhe të kthehet i sigurt dhe i shëndoshë dhe i sigurt se ai është bërë më i fortë dhe mund të përballojë probleme të ndryshme. vështirësitë. Pas kësaj, në asnjë rast seancat nuk duhet të ndërpriten - është e nevojshme të formohen mekanizma mbrojtës të një rendi më të lartë, të përshtatur me jetën e individit.

Procesi i ndërhyrjes në psikikën njerëzore i ngjan një operacioni kirurgjik. Nëse pacienti ka probleme me zemrën ose valvulën e zemrës, kirurgu duhet të presë, të kryejë manipulimet dhe qepjen e nevojshme mjekësore. Kështu është në psikoterapi. Sidoqoftë, këtu është e pamundur ta marrësh atë me paturpësi dhe ta presësh menjëherë. Në këtë rast, mekanizmat mbrojtës janë trupi i njeriut, dhe ai duhet të hapet vetë. Duhet të jeni të përgatitur psikologjikisht për të anashkaluar këtë mekanizëm mbrojtës dhe për të depërtuar. Shpirti është shumë më i vështirë të "riparohet" sesa t'i nënshtrohet një operacioni në zemër - në total, kjo është një procedurë. Ata e bënë atë, dhe personi vazhdoi. Me mekanizmat mbrojtës, nevojitet përgatitje paraprake për t'i kaluar ato dhe mbështetje për të "qepur" një shpirt të shëruar. Kjo pjesë e punës i ngjan një shtrese fosile dhe ndonjëherë mund të zgjasë një ose dy vjet, në varësi të ngurtësisë së psikikës së klientit (nëse psikika nuk është fleksibël, do të duhet pak më shumë kohë për të depërtuar në thellësitë e vetëdijes së një personi)

Kështu, ndonjëherë detyra e terapistit nuk është të bëjë asgjë, por të përfshihet plotësisht në procesin e komunikimit. Ku e morën njerëzit një ide kaq të rreme për punën e një psikoterapisti? Gjë është se është e zakonshme në shoqëri t'i përgjigjeni shpërthimeve emocionale - të jepni këshilla, të merrni dorën, të simpatizoni, ngushëlloheni ose zemëroheni. Sidoqoftë, në momentet e vuajtjes, një person nuk dëshiron gjithmonë përgjigjen e saktë nga bashkëbiseduesi i tij - ndonjëherë është e mjaftueshme që dikush thjesht të qëndrojë atje dhe të ndajë dhimbjen.

Pse zemërohemi kur nuk mund të ndihmojmë? Ky është një lloj reagimi mbrojtës në mënyrë që të mos ndiheni të pafuqishëm. Shumë shpesh në çifte, kur njëri partner fillon të ankohet për diçka, tjetri acarohet, nervozohet, trembet dhe nganjëherë bëhet nervoz. Cila është arsyeja e këtij reagimi? Ai thjesht nuk mund të bëjë asgjë për të ndihmuar shpirtin binjak, megjithëse përpiqet në çdo mënyrë të mundshme. Kjo pafuqi e pavetëdijshme e bën atë të ndihet budalla, i poshtëruar, i fyer, dhe zëri i tij i brendshëm përsërit: "Unë jam aq i pavlerë sa nuk mund t'ju ndihmoj!" Pas këtij manifestimi të një çekuilibri me veten, ndodh një reagim mbrojtës - zemërim dhe zemërim, i cili rezulton në fjalë të pakontrollueshme dhe fyese: "A jeni të lodhur (a), për sa kohë mund të thoni të njëjtën gjë?" Psikoterapisti nuk lodhet duke dëgjuar gjithçka disa herë, ai është i njohur me pafuqinë, ai sheh gabimet dhe mbikëqyrjet e një personi nga jashtë, por ai nuk mund ta jetojë jetën e tij për klientin.

Bëni një hap të vogël dhe gjithçka do të jetë mirë. Do të dukej e thjeshtë, por për një person ky nuk është aspak një hap i vogël, është një hap i madh. Prandaj, detyra e terapistit është të përmbajë këtë pafuqi, të jetë pranë klientit derisa ai të ketë zhvilluar energji dhe burime të mjaftueshme që ai të ngrihet dhe ta bëjë këtë hap vetë. Ndonjëherë një proces i tillë kërkon një periudhë të shkurtër kohe dhe jepet me lehtësi, ndonjëherë - pafuqia e detyron një person të bëjë përpjekje të caktuara për të kapërcyer kufijtë.

Falë dialogut të veçantë që zotëron psikoterapisti, klienti mëson të komunikojë me një person tjetër, me veten e tij të brendshme, në një mënyrë pozitive dhe të ngrohtë. Thisshtë kjo qasje që siguron ndryshime pozitive dhe përmirësime në jetë. Pse? Në fund të fundit, secili prej nesh kalon me veten një sasi të pakufizuar kohe - 24/7, dhe këto dialogje nuk ndalen kurrë. Një faktor pozitiv për zhvillimin e mëtejshëm të çdo personi është dëshira për të lejuar, pranuar dhe thithur aftësitë e kontaktit me terapistin dhe për t'i bërë ata një stil komunikimi me "Unë" tuaj.