Pse Jeni Duke U Ndikuar Nga Njerëzit Toksikë? Psikologjia E Personalitetit

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Siç tregon praktika, gjithçka që kemi brenda është edhe jashtë. Me fjalë të tjera, nëse ka ndonjë çekuilibër në botën tuaj të brendshme, do të takoni njerëz toksikë që helmojnë jetën tuaj. Sidoqoftë, ekziston edhe një moment pozitiv në këtë - falë situatave të tilla ju do të jeni në gjendje të "vendosni" botën tuaj të brendshme dhe të pastroni të gjitha barërat e këqija (ose nuk do të jeni aq të dhimbshëm të perceptoni këtë barërat e këqija). Secili prej nesh është i rrethuar nga shumë njerëz me personazhe të ndryshëm, dhe njëri prej tyre ju prek më shumë. Nëse e kuptoni që një person është toksik, nuk mund të distancoheni prej tij, të prishni marrëdhëniet ose të perceptoni ndryshe të gjitha sulmet në drejtimin tuaj, duhet të pyesni veten - pse po ndodh kjo?

Ju nuk dini se në çfarë të mbështeteni brenda vetes. Ju nuk keni besim të brendshëm në pikat e forta dhe aftësitë tuaja. Besimi juaj në jetë mbështetet vetëm në disa faktorë të jashtëm - dikush tha se jeta është e keqe, dhe ju e besuat atë (për shembull, ju thanë që Vasya po ju prish jetën, dhe përfunduat që i prishët marrëdhëniet me të), duke mos kontrolluar përvojën e tyre përmes ndjenjave të tyre. Duke rënë nën ndikimin e një personi toksik që sheh vetëm një makth nga të gjitha anët, ju "hani" fjalët e tij, sepse nuk ktheheni brenda vetëdijes tuaj ("Si lidhem me mikun tim?", "Më pëlqen kjo veshje ? "). Dëgjoni veten!

Ti nuk e respekton veten. Mungesa e vetëvlerësimit i lejon njerëzit e tjerë të shkelin kufijtë tuaj, botëkuptimin dhe t'ju trajtojnë pa respekt.

Ju kurrë nuk keni përjetuar një qëndrim normal, të mirë, respektues ndaj vetes nga të tjerët. Ndoshta, kritika, zhvlerësimi, dënimi, qëndrimi negativ ndaj jush u pranuan në familjen tuaj, ose ju mund ta perceptoni këtë negativ në një masë më të madhe sesa momentet pozitive. Shumë shpesh ka situata kur psikika përqendrohet në negative, megjithëse në fëmijëri kishte shumë pozitive, dhe tani duket se kërkon të mbyllë këtë gestalt (nëse një person merr fajin, kjo do të thotë se ai bëri diçka të gabuar, dhe ai dëshiron t'u provojë të tjerëve - "Jo! Unë jam mirë! Unë jam i saktë!"). Mund të jetë ndryshe - ju doni të ndryshoni personin që zë një pozicion të rëndësishëm në jetën tuaj, në mënyrë që ai të bëhet i mirë, i vëmendshëm dhe të dijë të vlerësojë. Një opsion tjetër është që keni pasur një marrëdhënie të mirë dhe të sjellshme, por nuk keni mësuar të mbështeteni tek ata, ata nuk u bënë burim për ju. Të gjitha negative të marra më parë mbivendosën këtë aksion. Në këtë rast, duke hyrë në gypin e kritikës dhe dënimit, mbani mend një person burimor në jetën tuaj që tani mund të mbështesë (mbase ju mund të mbani mend fjalët e mbështetjes ose një vështrim të sigurt, të vendosur) - kjo do t'ju ndihmojë të mos bini në një marrëdhënie me një person toksik çdo herë.

Keni tendencë të idealizoni dhe zhvlerësoni. Njerëzit toksikë në fillim të një marrëdhënieje janë pothuajse të përsosur - ata kujdesen bukur, flasin bukur, por pastaj ndryshojnë 180 gradë. Kjo sjellje është kryesisht tipike për njerëzit me një lloj varësie (alkoolizëm, lojëra të fatit, varësi nga droga) ose një psikikë të dobët. Në një moment, ata luajnë rolin e një personi të fortë, dhe më pas shfaqin dobësi të turpshme dhe ju shtyjnë drejt kësaj - si rezultat, ju përjetoni procesin e idealizimit dhe më pas zhvlerësimin, dhe nuk mund të dilni nga kjo gyp. Pse? Një pamje e tërë është formuar në mendjen tuaj - ky person ishte i bukur, dhe ai me të vërtetë është i bukur, unë besoj në këtë, ju vetëm duhet të hiqni këtë lëvozhgë zhvlerësimi dhe kritike, dhe pastaj unë do të arrij në idealin që ai ishte në shumë fillim. Sidoqoftë, mbani në mend se në fillim të marrëdhënies, personi thjesht nuk ju zbuloi veten e tij të vërtetë.

Ju prireni të bini në një marrëdhënie të bashkuar, një marrëdhënie të varur nga njëri -tjetri. Relativisht, kur takoheni me një person, ditën e tretë ju tashmë jeni duke u bashkuar plotësisht në jetën e tij, ecni dorë për dore me njëri -tjetrin kudo, vazhdimisht korrespondoni dhe thërrisni njëri -tjetrin. Duke mos pasur kohë për të njohur një person, për ta njohur më mirë, vlerësoni sipas kritereve tuaja sa ju përshtatet, ju u shkrinë në këtë marrëdhënie. Dhe në këtë rast, ky është një person toksik ose një narcisist, një psikopat ose një sadist, ju do të perceptoni çdo veprim përmes prizmit të dashurisë tuaj ("Unë e dua këtë person aq shumë! Si mund ta lë atë tani?"). Dhe këtu përsëri ekziston një çështje akute e aftësisë për t'u distancuar pak në fazat fillestare të një marrëdhënieje, për të parë nga afër një person.

Në të gjitha këto pika, ju mund të punoni mbi veten tuaj - analizoni me kujdes sjelljen dhe fjalët tuaja, përmirësoni diçka brenda, rishikoni veprimet, qëndrimet, traumat. Sa më shumë të ndërgjegjësoheni për veten tuaj, aq më shumë mundësi do të keni për të hyrë në marrëdhënie me njerëz të shëndetshëm, do të jeni në gjendje të jeni më selektiv në marrëdhëniet tuaja, do të jeni në gjendje të zgjidhni atë distancë për të vendosur me këtë person.

Nuk është e nevojshme të përfundoni marrëdhënien nëse partneri me të cilin keni jetuar për 5-10 vjet është toksik. Para së gjithash, analizoni arsyet - çfarë ndikoi në faktin që keni hyrë në këtë marrëdhënie? Ky hap është i rëndësishëm për ju - është rritja juaj dhe zhvillimi psikologjik. Kërkoni mënyra për të distancuar veten në mënyrë që të ndiheni rehat, duke mos e marrë këtë person aq thellë dhe me dhimbje.