2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Kur largohemi nga një lidhje dashurie, ne përjetojmë një ndarje emocionale, fizike, financiare dhe sociale të jetës me një person tjetër,
me të cilat jeta jonë ishte bashkuar më parë. Ndarja e një "çifti dashurie", "divorci" - përjetohet si pikëllim dhe "vdekje" e dashurisë. Disa e quajnë këtë fazë "shtëpia e rrënuar". Prandaj, kjo është një nga periudhat e vështira, pika përfundimtare e së cilës duhet të jetë arritja e autonomisë tuaj (emocionale, fizike, financiare) dhe ndarja e jetës nga një person tjetër.
- Katya, dëgjo, hajde, a mund të të them tani, por nuk do të zemërohesh dhe të mendosh?
- Unë nuk jam i zemëruar
- Katya, le të paktën për një kohë, të paktën për disa ditë, ne do të ndalojmë së shkatërruari njëri -tjetrin, ju lutem. As unë nuk mund ta bëj atë. Ne mundemi, tani, ne thjesht nuk mund të vendosim asgjë fare (c).
Një tregues i fillimit të procesit të prishjes së një marrëdhënie dashurie ose familjare është ndarje emocionale
Ndjenjat brenda çiftit: Tjetërsimi, ftohja, mosbesimi, xhelozia, zbehja e ndjenjave të dashurisë, grindjet.
Arsyet e prishjes emocionale mund të jenë qëllime dhe vlera të ndryshme, mungesa e gatishmërisë për jetën së bashku, dashuria tjetër.
Kërkesat dhe pretendimet janë shprehur, si rezultat i të cilave një vendim për ndarjen ose "time-out" shpallet për herë të parë.
TIPARET E HUMBJEVE TIV JETS 1. shoku dhe mohimi
Përpjekjet për të sjellë partnerin përsëri. Një nga opsionet është mohimi i përvojave të tyre: "në fakt, ndihem e mrekullueshme dhe madje e lumtur për këtë." Burimet: "Pranimi" i mendimit të ndarjes, të qenit i vetëdijshëm për ndjenjat tuaja, kuptimi i tyre është një shoqërues i procesit të rimëkëmbjes. Burimi është aftësia për të "menduar" për ndjenjat tuaja, por jo vetëm për t'i përjetuar ato. 2. hidhërimi i lidhur me largimin e një partneri dhe rënien e planeve të çiftit.
Përvojat tipike të kësaj periudhe: vetmia, keqardhja, trishtimi.
Dëshira për t'u tërhequr në vetvete, për të braktisur ritmin e zakonshëm të jetës, një ndjenjë zbrazëtie.
Po përjetoni një humbje. Ndoshta një ndjenjë e papritur dëshire për një partner, ndjenja faji për atë që ndodhi, dëshirë për t'u kthyer dhe "dakord".
Mund të ketë një dëshirë për të shpëtuar nga dhimbja dhe vetmia, në ndjenjat e papritura të "euforisë" dhe në përpjekjet për të shëruar plagët në një marrëdhënie të re - por si rregull, mbushja e zbrazëtisë emocionale që lind në këtë mënyrë do ta zbulojë përsëri në e ardhmja. Burimet: miq, punë, kohë.
Shtë e nevojshme të plotësoni deficitin emocional dhe zbrazëtinë - për t'u "ngrohur", kjo mund të bëhet në mënyrat e mëposhtme:
- Kërkoni mundësi takimi me miqtë, kolegët ose njerëz të rinj. Për ju, ky është një shkëmbim përvojash dhe mbushje me përvoja të reja.
- Vendosni synime dhe planifikoni jetën tuaj. Sa më pak detyra dhe qëllime të keni në jetë, aq më e fortë është ndjenja e dëshirës dhe vetmisë. Prandaj, merrni parasysh jetën tuaj nga një këndvështrim i ri: hobi, udhëtime, një fëmijë që ka nevojë për ju, një karrierë.
- Mundohuni t'i trajtoni ndjenjat tuaja me pranim dhe mirëkuptim, pa u përpjekur të gjeni arsyen dhe përgjigjet. Kjo është faza e dobësisë në të cilën duhet të kujdeseni për veten tuaj. Çfarë mund të bëni për veten tuaj?
Ndoshta kjo është vetmia, shansi juaj, ku mund të mësoni diçka të re për veten tuaj,
provoni veten në aspirata të reja, njihni veten me njerëz të rinj, zbuloni aftësinë tuaj për të dashur, zbuloni seksualitetin tuaj - shihni veten. 3. Zemërimi:
Zemërimi ndaj partnerit që mori vendimin për t'u larguar. Ndjenja e tradhtisë, dëshira për hakmarrje. Zemërimi mund të shfaqet në formën e vetë-agresionit: "ndjenjat e fajit", dëshira për vetë-ndëshkim. Zemërimi ndihmon në zhvlerësimin e asaj që dikur ishte e rëndësishme dhe e vlefshme. Burimet: Gjëja më e mirë për të bërë në një gjendje zemërimi është të kufizoni ndërveprimet tuaja me ish -in tuaj dhe të gjeni mënyra për të shprehur zemërimin duke marrë zemërimin si një motiv për veprim. Çfarë ju ndihmon të shprehni zemërimin tuaj dhe çfarë dëshironi të arrini?
4. Frika: Ndarja është e vështirë të përjetohet sepse lidhet me nevojën tonë më të thellë - nevojën për lidhje. Ne kemi nevojë për një marrëdhënie të ngushtë në të cilën mund të marrim kujdes dhe dashuri, dhe kur humbim një të dashur, ne priremi të përjetojmë instiktivisht ankth. Ndryshimet në aspektet financiare dhe sociale të jetës gjithashtu provokojnë frikën e ndarjes. Burimet: Përveç partnerit tonë të jetës, ne kujdesemi për ata që na rrethojnë: prindërit, fëmijët dhe miqtë. Mjedisi juaj është mbështetja juaj. Burimi vetjak është vetë-mjaftueshmëria personale, aftësitë dhe aftësitë.
Mos harroni veten, si ishit para lidhjes? Si do të donit të ishit tani? 5. Apatia Ndryshimet në jetë, të shoqëruara me ndjenjat e mësipërme të lidhura me ndarjen, "çamçakëz mendor" - heqin forcën nga trupi. Në një marrëdhënie afatgjatë, personaliteti ynë është i ndërthurur ngushtë me personalitetin e partnerit tonë (shijet, kujtimet, qëllimet, vlerat, interesat e përbashkëta), prandaj, duke humbur një person tjetër nga jeta jonë, ne humbasim një pjesë të vetes. Dhe kjo humbje e dyfishtë është çarmatosëse. Koha që është tani është koha për të rimëkëmbur dhe përtërirë veten. Burimet: Duke u kujdesur për veten, duke marrë kohë për veten, duke dashur veten. Askush nuk do të kujdeset për ju më mirë se ju.
5. Pranimi: Pranimi i motiveve të partnerit për prishjen e marrëdhënies dhe pranimi i ndarjes në vetvete vjen vetëm kur rivendosni ekuilibrin në jetën tuaj: kuptoni humbjen tuaj, duke gjetur në të jo vetëm një rezultat negativ të ngjarjeve, por edhe rezultate pozitive nga përvoja. do të gjeni në vetmi përvojat e një vetie të re, me qëllime dhe aspirata të reja organizoni një sferë të re shoqërore rreth jush, ku jeni një person i pavarur, me vetëbesim, i hapur për përvoja dhe mënyra të reja, falni partnerin që ishte në një marrëdhënie me ty, sepse ai, si Ti mund të jetë një person i pasigurt, i dobët, dyshues.
Në procesin e përjetimit të këtyre fazave, mund të përballeni me zgjidhjen e çështjeve që lidhen me ndarjen financiare. Fazat e jetuara gjatë kësaj periudhe do të alternohen me njëra -tjetrën. Për disa, jeta e humbjes zgjat gjashtë muaj, dhe për të tjerët të paktën 17 muaj. Shoqëruesi juaj është koha dhe vetëdija.
Njerëzit që janë në jetën tonë, dhe ne vetë, po ndryshojmë, dhe rrugët nuk janë gjithmonë të bashkuara. Siç më tha klienti im, edhe në mjekësi, fakti pranohet se në 7 vjet qelizat e gjakut përtërihen - dhe njerëz krejtësisht të ndryshëm mund të shfaqen pranë nesh, në maskën e një dashnori, zonje, burri ose gruaje.
Por është e rëndësishme të mbani mend se ju vetë po bëheni një person tjetër, që do të thotë se ju jeni në gjendje të shëroheni nga humbjet dhe të gjeni lumturinë me ata që janë gati ta ndajnë atë.
Me dashuri dhe besim, psikologu juaj.
Ndiheni të pafuqishëm për të përjetuar një nga fazat? Kontaktoni për konsultim. Unë do të jem atje gjatë kësaj periudhe të vështirë. Bëni pyetjet tuaja në komente, dhe ndoshta ato do të bëhen tema e artikullit tjetër. Faleminderit shumë për historitë frymëzuese që më ndihmuan të shkruaj këto artikuj.
Autor: Shmarlovskaya Olesya Anatolyevna
Recommended:
Një Mënyrë Për T'u Bërë Vetvetja Dhe Për Të Ndaluar Së Kërkuari Një Ideale Tjetër
Në shoqërinë moderne, ka shumë diskutime për vetëvlerësimin e ulët dhe të lartë. Në lidhje me narcizmin e pashëndetshëm, superioritetin dhe parëndësinë. Ka aq sa ka nga ata që në fëmijëri u shtynë në kuadrin e nevojës për të përmbushur disa kërkesa ideale dhe të njerëzve të tjerë.
Importantshtë E Rëndësishme Jo Vetëm Për Të Bërë, Por Edhe Për Të Mos Bërë
"… ne duhet t'i japim psikanalistit të drejtën e tij që ai të mos përpiqet, duke luajtur në besimin e të ashtuquajturit pacient, për ta frymëzuar atë me diçka ose për ta udhëhequr atë disi. Nëse do të ishte kështu, psikoanaliza do të ishte larguar nga skena gjatë më parë, siç ndodhi me shumë të tjerë.
Çfarë Duhet Bërë Për Të Bërë Mrekullinë E Vitit Të Ri? (Një Ushtrim)
Periudha e pushimeve zakonisht shoqërohet me një numër të madh shqetësimesh, shpenzim parash, plane për të ardhmen, përmbledhje të rezultateve. Njerëzit ose e zhvlerësojnë idenë e përrallës dhe "mrekullisë" - kjo është e gjitha për fëmijët që nuk kanë nevojë të shkojnë në punë, të bëjnë pazar, të gatuajnë diçka për tryezën festive, etj.
Unë Dua, Por Nuk Mundem Çfarë Të Bëni Kur Nuk Keni Forcën Për Të Bërë Atë Që Dëshironi Të Bëni?
Konsideroni një situatë kur doni të bëni diçka, me të vërtetë dëshironi, por nuk keni forcë. Nuk ka forcë fizike, ju shtriheni dhe qëndroni shtrirë. Dhe unë me të vërtetë dua të bëj diçka jashtëzakonisht për ju, por ju nuk mundeni. Epo, nuk mundesh, kjo është e gjitha.
Si Të Merreni Me Një Ndarje Kur U Hodhët?
Çfarë ndjen një person në të vërtetë pas ndarjes me një të dashur / oh /, me kusht që ai, siç thonë ata, të ishte braktisur. Sigurisht, pakënaqësia, keqkuptimi i situatës dhe arsyet që çuan në të, dhe, sinqerisht, zemërimi, zemërimi. Më pas, në shumicën e rasteve, gjithçka zbret në faktin se një person fillon të ndihet fajtor.
