2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Pra, pse na duhet një grup për njerëz të arsyeshëm, të shëndoshë mendërisht, të shëndoshë?
Epo, plus ose pa një psikoterapist, është e qartë: si dhe pse ta përdorni. Ai do të dëgjojë me durim, do të pendohet. Kjo do t'ju lejojë të zemëroheni me nënën ose burrin tuaj. Gëzohu. Dhe ndoshta edhe bëhuni një person i afërt me ju dhe një mbështetje në ato vende të përvojës tuaj ku zakonisht ishit gjithmonë vetëm. Mund të jetë madje një aleancë pune afatgjatë, produktive dhe përmbushëse që do të përmirësojë shumë fusha të caktuara të jetës tuaj.
Moreshtë pak a shumë e qartë këtu.
Epo, po grupi?
Pse një person duhet të shkojë në një grup psikoterapeutik të së njëjtës jetë, jo shumë të përsosur, ndoshta jo të suksesshëm në gjithçka, ose të lënduar nga diçka (dikush), ose i lodhur dhe dëshiron të kuptojë veten dhe jetën e tij?
Sigurisht, pothuajse çdo kërkesë mund të përpunohet me një psikoterapist në terapinë personale. Sidoqoftë, psikoterapia në grup ka një vlerë shumë të veçantë që e dallon atë nga "personale". Ky është "efekti stereo" i saj, për të thënë kështu.
Kur një klient është përshtatur pak me një ekip të ri të grupit dhe është gati të paraqesë veten dhe kërkesën e tij për terapi, përveç pranisë dhe përfshirjes së terapistit, ai merr reagime nga disa njerëz më të ndryshëm të ndryshëm të ndryshëm që nuk janë të lidhur me të nga familja, puna, miqësitë dhe "lidhjet" e tjera.
Kjo do të thotë, klienti i grupit merr një pasqyrim shumëdimensional dhe mjaft objektiv të problemit të tij dhe përvojave të tij. Sigurisht, ai mund të zgjedhë për veten e tij - cilat nga përgjigjet tingëllojnë më shumë, cilat më pak dhe të cilat nuk përgjigjen fare.
Për shembull, kur një person ka shumë nevojë për mbështetje, grupi mund të bëhet papritur një burim shumë i vlefshëm ngrohtësie dhe mbështetjeje, duke e mbështjellur atë si një batanije dhe duke ju dhënë aq sa nuk e kishit menduar kurrë. Dhe në rastin kur dikush është përpjekur të gjejë fat të keq në frontin personal për një kohë të gjatë dhe pa dobi, ndonjëherë diçka në një grup, ose një reagim i sinqertë nga njëri prej anëtarëve të grupit, më në fund shërben si ai enigmë që mungon, ose një varëse magjike e shumëpritur. Shpesh ndodh kështu - kujt i duhet çfarë, rruga nga kutia e Pandorës, çështjet e grupit.
Dhe gjithashtu "efekti stereo" i grupit mund të përdoret për trajnim në terren.
Howshtë disi e pakëndshme për ju gjithmonë në shoqërinë e vjehrrës tuaj. Por është e pamundur ta dërgosh direkt në shtëpi - është e frikshme - e turpshme - më fal, etj., Por ajo nuk i kupton sugjerimet. Ku mund të gjeni dhe përpunoni strategjinë dhe taktikat optimale të sjelljes? Sigurisht në grup! Me siguri, disa nga pjesëmarrësit tashmë kanë një përvojë të ngjashme, dhe ai dëshiron ta ndajë atë me ju. Ose doni të gjeni dorëshkrimin tuaj unik dhe grupi do t'ju dërgojë përgjigje për eksperimentet tuaja të guximshme ose të ndrojtura. Ata nuk u grindën me vjehrrën, por mprehën kthetrat; avulli u lëshua; ju keni përshkruar një strategji, keni marrë më shumë liri të brendshme ose mbështetje - e cila është më e nevojshme për ju. Bukuria!
Dhe më e rëndësishmja, ju do të mësoni historitë e njerëzve të tjerë, dikush do të njohë tuajin, që do të thotë: përvoja juaj e jetës bëhet më e plotë - sepse e ndani atë me njerëzit e tjerë. Grupi disponon të jetojë dhe të shfaqet në të më i lirë nga konvencionet që ekzistojnë në çdo marrëdhënie që është e rëndësishme për ne. Në fund të fundit, edhe një mik që e njeh mirë burrin tuaj nuk mund të tregojë gjithmonë gjithçka. Dhe grupi mund.
Grupi është një ngjarje konfidenciale. Në fillim, kjo flitet dhe të gjithë pjesëmarrësit, përfshirë prezantuesit, marrin përsipër të mos lënë të dhënat personale që u shprehën këtu jashtë grupit. Kjo është siguria themelore e grupit që të gjithë zakonisht e respektojnë. Kjo gjithashtu përfshin rregullin - të shprehni ndjenjat tuaja vetëm me fjalë. Këshillohet që të mos jeni në marrëdhënie të ngushta me asnjë nga anëtarët e grupit, veçanërisht me prezantuesit. Përjashtimet janë ndonjëherë marrëdhënia terapist-klient, por terapisti juaj duhet të jetë në gjendje ta trajtojë këtë në mënyrë korrekte. Ekzistojnë gjithashtu rregulla që një grup, si një organizëm i veçantë, mund t'i zhvillojë brenda vetes: për shembull, ndodh që një grup refuzon të pranojë përsëri një pjesëmarrës që ka humbur shumë takime me radhë. Por çdo anëtar i grupit mund të negociojë me të.
Drejtuesit monitorojnë sigurinë, mbajnë procesin e punës, punojnë si terapistë dhe koordinojnë jetën e grupit në mënyrë të tillë që secili prej anëtarëve të tij të ketë një mundësi të barabartë për të manifestuar dhe fituar përvoja të reja.
Përfitimi: i drejtpërdrejtë dhe i prekshëm! Terapia në grup shpesh është gjithmonë më e lirë se terapia personale. Meqenëse të dy përfshijnë një vizitë të gjatë, nëse zgjidhni midis terapisë grupore dhe personale - këtu është një plus për të parën. Sigurisht, kombinimi është shumë efektiv, por varet nga ju.
Nga "rreziqet" që presin fillestarët e grupit:
Nga njëra anë, hapësira e grupit është në fillim e rrezikshme për shkak të panjohjes dhe panjohjes së tij. Nga ana tjetër, shumë shpejt bëhet e qartë se është shumë më e sigurt këtu sesa në jetën reale, pasi prezantuesit monitorojnë vazhdimisht pajtueshmërinë me rregulloret, kufijtë dhe rregullat. Shpesh, një grup mund të trembë një anëtar me mundësinë e tij për të fituar përvoja të reja. Meqenëse çdo mundësi e re - edhe një shumë e lakmuar - përmban një sasi të caktuar rreziku, risia e grupit dhe potenciali për përvoja të reja dhe të panjohura mund të shkaktojnë ankth. Sidomos nëse jeni një person i cili nuk është shumë i mirë për të shprehur veten hapur në publik. Lajmi i mirë është se ne të gjithë nuk jemi shumë të mirë në diçka, dhe nëse shikoni, patjetër që do të gjeni disa njerëz me mendje pranë. Dhe me këtë, ashtu si me vështirësitë tuaja të tjera, ju mund të punoni në një grup, duke fituar lehtësim, përvojë të re dhe duke hequr qafe frikën.
Thjesht duhet t'i lejoni vetes të marrë një rrezik të vogël.
Recommended:
Vuajtja E Do Kompaninë Apo Faktorët Terapeutikë Të Psikoterapisë Në Grup
Psikoterapia në grup është e ngjashme dhe në të njëjtën kohë e ndryshme nga psikoterapia individuale. Dallimet lidhen kryesisht me numrin e pjesëmarrësve, në individ - këta janë dy pjesëmarrës, dhe në grup - 5-15. Kjo rritje e numrit të pjesëmarrësve do të thotë më shumë sesa shtrirja e psikoterapisë individuale në disa persona në të njëjtën kohë.
Çfarë është Vetëvlerësimi Në Realitet Ose çfarë Përcakton Cilësinë E Jetës Tuaj (pjesa 2)
Epo, le të vazhdojmë. Në pjesën e mëparshme, ne shqyrtuam se çfarë është vetëvlerësimi, cilat funksione themelore kryen, si ndërlidhen vetëbesimi dhe vetëvlerësimi, cilat tipare të karakterit kanë njerëzit me vetëbesim, dhe gjithashtu shqyrtuam lloje të ndryshme të vetëvlerësimit.
Çfarë është Vetëvlerësimi Në Realitet Ose çfarë Përcakton Cilësinë E Jetës Tuaj (pjesa 1)
Vetëvlerësimi i një personi përcakton shumë në jetën e tij. Shtë një mjet kyç që është një pikënisje në kërkimin e mënyrave për të arritur qëllimet, është një levë për arritjen e qëllimeve. Throughshtë përmes vetëvlerësimit që përcaktohet sistemi i vlerave të një personi, aspiratat e tij në jetë, dhe më pas një person mund të arrijë qëllimet dhe në cilat mënyra, ai do t'i arrijë ato, sukses ose jo sukses në shoqëri, duke arritur dëshirën, zhvillim harmonik.
Rast Nga Praktika E Psikoterapisë: A Duhet Terapisti Të Jetë I Vëmendshëm Ndaj Jetës Së Tij Gjatë Psikoterapisë?
Për momentin, ajo po rrit tre fëmijë vetëm dhe po përpiqet të krijojë marrëdhënie me një burrë të ri, i cili gjithashtu rezulton të mos jetë shumë i thjeshtë dhe i ngjashëm me të gjithë ata të mëparshëm. Në fakt, ishin ndërlikimet aktuale të këtyre marrëdhënieve që ishin pika e fundit që e shtynë V.
Çfarë është Forca E Brendshme Dhe Me çfarë Hahet?
Të gjithë kanë imazhin e tyre të forcës së brendshme dhe idenë e tyre se çfarë është dhe si shfaqet në jetë? Maskë - Unë jam i fortë dhe i ftohtë - kjo nuk ka të bëjë me forcën e brendshme, është vetëm një maskë që mund të fshehë lotët dhe dëshpërimin.
