Neuroza Kompulsive E Arratisur. Pjesa 2

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Emri më pëlqen aq shumë saqë duket se i thotë të gjitha. Por gjithashtu e kuptoj që ky është vetëm fillimi. Sepse aq sa mund të flas për ikjen, të gjitha mendimet e mia nuk mund të përmbahen në një frazë.

Shikoj shumë përreth dhe shpesh shikoj shpirtrat e njerëzve - dhe klientët e mi, miqtë e mi, dhe të njohurit e mi, dhe, nga rruga, edhe në timen. Dhe vërej se të gjithë ne shpesh ikim.

Pika kryesore e neurozës së arratisur është se ne nuk mund të jemi "këtu-tani" në masën e plotë. Ne jemi mësuar të mos ndiejmë, të mos ndiejmë. Ne jemi mësuar kështu. Ne u mësuam të jetojmë me gjysmë zemre. Disa prej nesh janë mësuar të jetojnë pa jetuar.

Kur e gjejmë veten në një situatë të vështirë, në një situatë ku përvojat tona fillojnë të "dalin jashtë shkallës", ne përpiqemi të "ikim". Vrapimi nuk është në kuptimin e mirëfilltë. Ju mund të vraponi në mënyra të ndryshme - në veten tuaj, në atë shoqërore. Rrjetet, shikimi i filmave ose televizorit, në punë, në sport, në alkool, në marrëdhënie të tjera. Ndonjëherë ndodh që të ikim nga vetja në një lidhje … Ne do të flasim për këtë në më shumë detaje më vonë.

Le të shohim se si filloi.

Nëse i drejtohemi teorisë së zhvillimit sipas M. Erickson, do të shohim se në vitin e parë të jetës sonë formohet një besim (ose mosbesim) themelor në jetë, nga 1 deri në 3 vjet formohet pavarësia ose turpi dhe dyshimi. Pra, në periudhën deri në 3 vjet, ne shfaqemi spontanisht dhe natyrshëm, të gjitha ndjenjat dhe përvojat tona janë të sinqerta dhe ne nuk përpiqemi t'i fshehim dhe fshehim ato. Ne mund të zemërohemi, të kemi zili, të jemi agresivë në dëshirat dhe nevojat tona, mund të kërkojmë gjithçka që duam nga bota dhe njerëzit përreth nesh, pa menduar se sa e pranueshme shoqërisht është.

Por njerëzit përreth nesh, veçanërisht ata më të afërt - nëna dhe babi, mund të mos jenë shumë të kënaqur me manifestimet tona të spontanitetit. Ata mund të kenë turp për sjelljen tuaj para fqinjëve, mund të zemërohen me ne kur ne duam diçka që ata nuk mund të na japin. Gjatë kësaj periudhe, ne shumë shpesh dëgjojmë fjalën: "Ju nuk mundeni". Ne e dëgjojmë atë aq shpesh sa fillon të tingëllojë në kokën tonë si zëri ynë.

Kjo eshte mire. Përndryshe, ne nuk mund të jetonim në shoqëri.

Kjo është e keqe. Sepse bëhet e vështirë për ne të menaxhojmë veten.

Dhe meqenëse fjala "Jo" ju është imponuar, çdo dëshirë juaji, çdo nevojë e juaja kalon "kontrollin e fytyrës" të "Jo" -s tuaj. Dhe duke filluar nga kjo periudhë, secila nga manifestimet tuaja spontane së pari ndalet, dhe pastaj, mbase, ajo shfaqet jashtë.

Gjatë kësaj periudhe, ju mësuat se nuk duhet të zemëroheni, dhe ka shumë të ngjarë, gjithashtu, të gëzoheni me dhunë. Ju mësuat se çdo shfaqje juaj aktive e ndjenjave dhe përvojave nuk është e mirëpritur, dhe nganjëherë e dënueshme. Ndoshta keni turp për atë që keni dashur të bëni. Ndoshta jeni bindur se jeni "të këqij" sepse doni të bëni gjëra të tilla "të tmerrshme". Ju madje mund të keni marrë një direktivë që nëse jeni shumë të dhunshëm, shoqëria dhe të gjithë njerëzit që doni do t'ju refuzojnë.

Dhe meqenëse e vlerësuat shumë marrëdhënien me nënën dhe babanë, dashurinë dhe pranimin e tyre, vendosët të ndryshoni, vendosët të shtypni në veten tuaj gjithçka që ata nuk e mirëpresin. Ju nuk kishit zgjidhje tjetër, sepse mbijetesa juaj në shoqëri varej tërësisht nga njerëzit që kujdeseshin për ju.

Dhe kur e morët atë vendim, herën tjetër kur u zemëruat, thjesht u mbyllët në veten tuaj. Ju mund të mos ju pëlqejë nëna ose babai juaj që nuk shkojnë për shëtitje me ju, por nuk mund t'u tregoni atyre për këtë. Thjesht hyre ne veten tende. Mund të zemëroheni që nëna juaj nuk ju ndjek me këmbë gjatë shëtitjes dhe përkundrazi nuk ju lejon të shkoni aty ku jeni të interesuar. Nuk mund të thuash për të. Ose ai foli, por ata nuk ju dëgjuan. Ti hyre ne veten tende. Dhe ai u ofendua.

Me kalimin e kohës, ju madje ndaluat të zemëroheni, menjëherë u ofenduat dhe hyni në veten tuaj. Ju keni krijuar një turp për inferioritetin tuaj. Ju nuk mund të pranoni që nëna ose babai ishin gabim, sepse nuk e dinit nëse kishin të drejtë apo të gabuar, dhe nuk kishit mundësi të kontrolloni. Prandaj, ju duhet të pranoni fjalën e tyre dhe ta urreni në heshtje veten për dëshirat, impulset dhe impulset tuaja natyrore.

Tani mund t'ju duket se të gjitha këto janë gjëra të vogla, dhe nuk ka rëndësi se çfarë dëshironi, në përgjithësi keni pasur gjithçka që ju nevojitet, dhe falënderoj Zotin. Por unë e di me siguri se ato gjëra të vogla që tani ju duken si gjëra të vogla, atëherë nuk ishin gjëra të vogla për ju. Janë këto gjëra të vogla që kanë formuar neurozën tuaj të arratisur. Sepse tani mund të kesh aq shumë frikë se nevoja jote do të plotësohet me fjalën "Jo" saqë ndonjëherë as nuk e lejon veten të duash atë që është vërtet e rëndësishme për ty. Dhe ju mund të mos dini asgjë për këtë frikë. Sepse ai u bë pa ndjenja.

Psikika jonë njerëzore është e mahnitshme. Ajo bën gjithçka që t'ju duket se po jetoni të qetë. Ajo mund t’ju fshehë frikën për t’ju bërë të ndiheni pak më mirë. Kjo është arsyeja pse, kur ju pyesin, për shembull: "Pse nuk zgjodhët një profesion që do të donit?", Ju mund të mendoni se nuk e dini. Në fakt, keni pasur frikë nga refuzimi gjatë periudhës kur po zgjidhni një profesion. Kishit frikë se mos humbisni dashurinë e familjes tuaj, njohjen dhe pranimin e tyre.

Dhe tani, kur thjesht donit diçka, e pandërgjegjshmja ju thotë - "Ju nuk mundeni" dhe ju menjëherë refuzoni dëshirën tuaj. Kështu, ju po ndryshoni personalitetin tuaj. Ju do të ndryshoni veten tuaj të vërtetë për personin që të dashurit tuaj duan të të shohin.

Tani që jeni rritur, përballeni me probleme të të rriturve. Mund të mos ju pëlqejë puna, por as nuk e lejoni veten të mendoni me kujdes për situatën. Dhe kjo po ikën gjithashtu. Ju mund të mos keni një marrëdhënie shumë harmonike me bashkëshortin tuaj (ose bashkëshortin), por bëni çmos që të mos e vini re - thjesht përpiqeni të punoni më shumë, takoheni më shpesh me miqtë, filloni të shkoni në palestër 3-5 herë një javë, ose, e rëndë, gjithçka më shpesh alkooli shfaqet në shtëpi. Dhe kjo po ikën gjithashtu. Duke ikur nga vetja, nga ajo (ose nga ai), nga problemi juaj, nga thelbi juaj i vërtetë dhe nga dëshirat tuaja të vërteta.

Alwaysshtë gjithmonë më e lehtë të mos vësh re atë që dëshiron vërtet sesa të pranosh për veten se situata jote është e turpshme. Sepse atëherë do të thotë që do t'ju duhet të bëni një përpjekje dhe të ndryshoni diçka në jetën tuaj. Përballeni me të metat dhe frikën tuaj, zbuloni turpin ose fajin tuaj, zbuloni zemërimin ose butësinë tuaj. DHE marr pergjegjesi për gjithçka që ndodh në jetën tuaj. Pranoni vetes gjithçka që ndodh përreth jush. Për ta pranuar veten atë që JU, ju personalisht, bëtë në mënyrë që gjithçka të jetë si tani. Ose atë që ai nuk bëri për të shmangur atë që është tani.

Sigurisht, është gjithmonë më e lehtë të ikësh. Por a është më e dobishme? Varet nga ju që të vendosni.