2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Ndjenjat nuk pyesin askënd kur dhe në çfarë sasie shfaqen, nëse kanë të drejtë apo të gabuar, nëse mund të jenë apo jo. Nuk ndodh që të mos ketë ndjenja, më shpesh sesa jo ne nuk i vërejmë ato, ose ato thjesht nuk janë ato që ne do të donim të përjetonim.
Ndjenjat janë ndaluar veprimet. A keni vënë re se ia vlen të ndaloni së vrapuari diku, të ndaloni së bërëi dhe të bëni një mori veprimesh të pakuptimta (mirë, natyrisht, ne zakonisht i pajisim me kuptim, por në përgjithësi 90 nga 100 rastet janë kotësi kotësish), atëherë ndjenjat menjëherë shfaqet? Shpesh, ankthi, ankthi, frika, pakënaqësia ose faji mund të rriten, më rrallë - gëzimi, frymëzimi ose kënaqësia.
Ndjenjat janë gjithmonë parësore. Janë ata që janë një tregues nëse po shkojmë në drejtimin e duhur, ose nëse ia vlen të korrigjojmë diçka. Nuk ka ndjenja të mira apo të këqija. Ju nuk mund ta fajësoni veten që nuk vareni nga ne. Dhe ndjenja që vjen është spontane, nuk varet nga ne dhe është vetëm një tregues - se diçka duhet ndryshuar. Nëse kjo është një ndjenjë e pakëndshme. Epo, për shembull, ankthi, faji, turpi, frika, acarimi, zemërimi, pakënaqësia. Dhe ndonjëherë nuk keni nevojë të bëni asgjë me ta. Për të filluar, mjafton të kuptojmë se çfarë saktësisht ndiejmë dhe me çfarë lidhet.
Por nëse i shtypni ndjenjat gjatë gjithë kohës, atëherë herët a vonë ato do të shfaqen si ndikim. Për shembull, zemërimi i shfaqur rregullisht (i cili është një tregues se nuk na pëlqen diçka në situatën aktuale ose në gjendjen aktuale të punëve) herët a vonë do të shndërrohet në agresion ose zemërim - atëherë zakonisht shpërthejmë dhe shkatërrojmë gjithçka përreth nesh - marrëdhëniet, ndjenjat, dashuria dhe ndonjëherë shtëpia në të cilën jetojmë. Faji dhe pakënaqësia zakonisht na shkatërrojnë nga brenda, spontanitetin tonë dhe aftësinë tonë për të qenë ata që jemi, për t’u shfaqur ashtu siç duam ne, dhe jo ashtu siç na kërkojnë të dashurit tanë (të cilët shpesh na dhurojnë me këto ndjenja për të bërë është më e lehtë për të manipuluar, jo, ata e bëjnë atë në mënyrë të pavetëdijshme, por ata tashmë janë mësuar me faktin se gjithçka shkon ashtu siç kanë nevojë … por më shumë për atë një herë tjetër).
Por, pavarësisht se çfarë ndjenjash na kapin, pavarësisht se çfarë ndjenjash na udhëheqin për momentin, ne gjithmonë kemi një zgjedhje - ose t'i ndjekim ato, siç jemi mësuar ta bëjmë gjithmonë, ose të kuptojmë situatën, ta shohim atë nga jashtë dhe ta ndryshojë atë me të paktën një të njëmijën veprimin e tij të zakonshëm, dhe kjo, herët a vonë, do të ndryshojë të gjithë sistemin dhe tërë jetën e tij. Gjëja kryesore është të kuptoni saktësisht nëse është e nevojshme. Dhe çfarë lloj ndryshimesh do të donim.
Recommended:
Hapi Në Fyt. Rreth Ndjenjave Të Bllokuara
Autor: Elena Mitina Burimi: elenamitina.com.ua Ne e trajtojmë veten ashtu siç na trajtuan prindërit tanë në fëmijëri. Nëse ata na turpëruan për spontanitetin tonë natyror, ne do të turpërojmë dhe do të ndalojmë veten në aktivitet. Nëse ata fajësojnë, duke na pakënaqur, ne do të fajësojmë veten sa herë që diçka shkon keq.
Truku I Artë Për Trajtimin E Ndjenjave Komplekse Të Klientit
Dikur kishte një rast. Një gruaje iu kërkua t’i jepte fund lidhjes me ish-burrin e saj, nga i cili u divorcua dhjetë vjet më parë. Dhe ajo është akoma e zemëruar me të, ajo është ende në një marrëdhënie me ngjyrë negative me të. Me fjalë, ajo thotë:
Julia Gippenreiter Mbi Shkaqet E Ndjenjave Negative
Le të flasim për emocione të pakëndshme - zemërimi, zemërimi, agresioni. Këto ndjenja mund të quhen shkatërruese, pasi ato shkatërrojnë si vetë personin (psikikën, shëndetin e tij) ashtu edhe marrëdhënien e tij me njerëzit e tjerë. Ato janë shkaqet e vazhdueshme të konflikteve, ndonjëherë shkatërrimit material, madje edhe luftërave.
Kushtuar Arritjeve Të Panjohura Dhe Ndjenjave Të Fajit
Sot u befasova pak kur dëgjova bisedat e Vitit të Ri të njerëzve të ndryshëm që nuk i njihja. Kështu ndodh! Ata qortojnë sa më kot vitin që po largohet…. "Ishte një vit i keq" …. kështu rezulton. Dhe gjithashtu ndodh kështu. Një shoqe më thotë se ajo nuk mund të humbasë peshë në asnjë mënyrë.
Rreth Emocioneve Dhe Ndjenjave. Sa E Rëndësishme është Të Jetosh Dhe Të Ndihesh
Shumë prej nesh nuk janë mësuar të ndiejnë. Dhe kjo është një pjesë e rëndësishme e jona, e cila sinjalizon gjendje dhe reagime ndaj ngjarjeve dhe mjedisit tonë. Fatkeqësisht, ne jemi të trajnuar të bëjmë dhe të mos ndiejmë. Përndryshe, si mund të na kontrollojmë?
