2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Dëshira për hakmarrje bazohet në ndjenja të tilla të fëmijërisë si xhelozia, zilia dhe pakënaqësia. Të gjitha këto ndjenja, në mungesë të ndonjë përgjigjeje, mund të kthehen në urrejtje. Çfarë do të thotë të "reagosh" ndaj ndjenjave?
Ndjenja, emocioni është energji që i jepet veprimeve. Nëse në përgjigje të një emocioni negativ nuk ka reagim, atëherë ky emocion mbërthehet në trup në formën e blloqeve të muskujve, spazmave, shtrëngimeve dhe, në fund të fundit, mund të çojë në sëmundje psikosomatike. Kur dikush na ka ofenduar, atëherë shpesh nxitja e parë, dëshira që ngjallet tek një person është të ndëshkojë shkelësin, duke kompensuar kështu dëmin moral dhe / ose fizik.
Gjithashtu, ekziston dëshira për të kompensuar përvojat e tyre si rezultat i zilisë dhe xhelozisë. Nëse e kam zili fqinjin tim, sepse ai jeton në një shtëpi luksoze, dhe unë kam një Hrushov me qira, atëherë tundimi është i madh për t'i vënë zjarrin kësaj vilë të shëmtuar. Për jo fik! Unë nuk - dhe ju nuk duhet të keni!
Në përgjigje të xhelozisë, unë dua të heq flokët e rivalit të supozuar, të cilit i dashuri buzëqeshi. Në të njëjtën kohë, i dashuri gjithashtu nuk ndërhyn në "derdhjen", kështu që nuk është zakon të buzëqeshni askujt …
Por çfarë është hakmarrja nga inspektimi më i afërt? Së pari, ky është një reagim: një reagim në veprime ose në një reagim në mendime, nëse shkelësi nuk arrin përtej dëshirës për të keqen. Na vjen keq, jo e keqe - KTHIM. "Sepse drejtësia duhet të mbizotërojë." Hakmarrja përqendron vëmendjen në gjendjen e tjetrit. Fakti që ndihem keq, por ky bastard është i mirë (ose jo aq i keq sa unë) nuk është i drejtë, nuk duhet të jetë kështu. Dhe unë dua ta barazoj disi këtë gjendje, në mënyrë që shkelësi të jetë i njëjtë, në mënyrë që ai të dijë se si është të vuash në të njëjtën mënyrë (mundësisht edhe më keq).
Ideja e hakmarrjes e çon një person larg përvojave të tyre dhe drejt fiksimit në gjendjen e një personi tjetër. Nuk është keq që jam keq, është keq që TJETR është i mirë. Dhe e keqja është se ai nuk u pendua. Ky është një përqendrim në gjendjen mendore, emocionale, fizike, materiale të një tjetri, dhe jo në veten tuaj dhe jo në përvojat tuaja. Dhe me hakmarrje (kur drejtësia ka triumfuar), në rastin më të mirë, vjen zbrazëtia.
Ndonjëherë ata thonë "hakmarrje e ëmbël". Ajo hakmarrje është e bukur. Çfarë është kjo "ëmbëlsi". Burri kishte një qëllim - të prishë jetën e shkelësit, ai e arriti këtë qëllim (ai vetë ndëshkoi ose priti derisa ta bëjë jeta). Triumfi i hakmarrjes është triumfi i arritjes së qëllimit, "ëmbëlsia e hakmarrjes" NUK është në kompensim, por në arritjen e qëllimit! Sepse dhimbja e brendshme nuk mund të kompensohet nga e keqja! Sidoqoftë, dashuria është gjithashtu e pamundur.
Alsoshtë gjithashtu e pamundur të kompensohet vepra penale me idenë e faljes, faljes (pavarësisht nga pendimi i shkelësit). "Nuk ka nevojë të ofendohesh, fali atë / atë" është e njëjtë me "mos e ndjeni këtë ndjenjë, por ndiheni ndryshe". Por ndjenjat - ato nuk i japin hua arsyetimit logjik, vetëkënaqësisë, përfundimeve. Nëse ka emocion, ajo kërkon veprime të caktuara. Nuk është e mundur që thjesht të marrësh dhe të ndalosh të ofendohesh. Falja gjithashtu nuk varet nga gjendja e personit tjetër, shkelësit: nëse pendohet sinqerisht ose ende nuk e pranon fajin e tij.
Dhimbja NUK kompensohet. Dhimbja mund të jetohet vetëm! Falja nuk vjen me idenë e "Unë do të jem mbi të gjitha këto!" Falja me të vërtetë e thellë është e pamundur pa jetuar humbjen në pikëllimin tuaj, në përvojën tuaj. Përndryshe, ajo është sapun, duke e fshehur plagën tuaj me një gjethe fiku të idesë së lartë të faljes. Dhe në fakt - përsëri tërheqje nga dhimbja juaj, ruajtja e saj brenda vetes.
Hakmarrja është një reagim shkatërrues ndaj ndjenjave shkatërruese (pakënaqësi, xhelozi, zili). Për më tepër, nuk shuan fokusin e brendshëm, NUK kompenson dhimbjen. A do të ndaloni së mbyturi nëse abuzuesi juaj po mbytet pranë? Jo, ju vetëm do të mbytni të dy. A do të ndaloni së djeguri nga brenda nëse i vini zjarrin abuzuesit tuaj? Jo, do të digjeni së bashku. I hakmarri ndihet i gëzuar, por ngacmimi NUK është harmoni, NUK është ngushëllim. Dashakeqësia nuk largon pakënaqësinë, zilinë ose xhelozinë; keqdashja është e ngjeshur në një shtresë mbi këto ndjenja.
Çdo emocion ose ndjenjë negative ndikon në mënyrë shkatërruese në trupin e njeriut. Çdo emocion i pajetuar e ha shpirtin me acid. Dhe është e pamundur të kompensohet për këtë me hakmarrje ose falje.
Paqja e mendjes vjen vetëm duke jetuar humbjen në pikëllimin tuaj. Isshtë zi për atë që keni duruar, atë që keni humbur, atë që ju është privuar. Kjo po jeton në gjendjen TUAJ, pa e devijuar vektorin e vëmendjes te një tjetër (shkelësi). Kjo po fokusohet në atë se si ndihem? Dhe duke jetuar këto ndjenja. Ju keni të drejtë të ndiheni kështu. Kjo është dhimbja juaj e brendshme, tragjedia juaj, këto janë frika juaj (humbja, dhimbja e re, refuzimi, refuzimi). Paqja vjen përmes pranimit të këtyre ndjenjave në veten time (i jap vetes të drejtën të ndiej IT), vendosjes (u jap atyre një vend, mund ta ndjej atë) dhe lëshimit (falë meje për këtë përvojë, mund të shkoj më tej).
Sa kohë do të zgjasë procesi i të jetuarit të hidhërimit, pakënaqësisë, xhelozisë, zilisë tuaj - askush nuk do t'ju tregojë. Ky është një proces shumë personal, intim. Pasi të keni jetuar dhe pranuar, duke i integruar përvojat në thesarin e përvojës suaj, nuk keni më nevojë për faljen, pendimin e tjetrit. Në fakt, kjo tashmë është biznesi i tij, problemet e tij. Paqja fitohet duke punuar me gjendjen dhe qëndrimin tuaj të brendshëm, dhe JO përmes transformimit të gjendjes dhe qëndrimit të një personi tjetër. Nuk ka nevojë për hakmarrje, jo sepse është e keqe dhe "vetë jeta do të ndëshkojë", "askush nuk e anuloi ligjin e bumerangut" dhe kështu me radhë, por sepse keni punuar në mënyrë të pavarur me ndjenjat tuaja dhe u keni dhënë atyre një rrugëdalje.
Nëse trupi tashmë kërkon veprim, atëherë drejtojini ato në një kanal konstruktiv - punoni për veten tuaj, duke fituar njohuri të reja, duke punuar me figurën, trupin tuaj, duke fituar para për vila dhe përfitime të tjera.
Recommended:
Pse Nuk Mund Ta Përfundoj Atë Që Do Të Doja? Dhe Si Mund Të Ndryshohet Kjo?
A keni pasur ndonjëherë një situatë ku keni filluar të bëni ndonjë biznes dhe thjesht nuk mund ta përfundoni? Dhe atëherë ne nuk jemi të kënaqur me veten, ndihemi të mërzitur dhe të zhgënjyer - "këtu është një ditë tjetër e jetuar, dhe unë kurrë nuk e bëra dhe nuk e përfundova …"
Si Të Ndaloni Së Kritikuari Veten Dhe Të Filloni Të Mbështesni Veten? Dhe Pse Terapisti Nuk Mund T'ju Tregojë Se Sa Shpejt Mund T'ju Ndihmojë?
Zakoni i autokritikës është një nga zakonet më shkatërruese për mirëqenien e një personi. Për mirëqenien e brendshme, para së gjithash. Nga jashtë, një person mund të duket i mirë dhe madje i suksesshëm. Dhe brenda - të ndihesh si një jo -qenie që nuk mund të përballojë jetën e saj.
Kënaqësia Nuk Mund Të Jetohet. Si Duket Varësia Emocionale Dhe çfarë Mund Të Bëni Për Të?
Imazhi i varësisë emocionale është i paqartë. Kjo është uria, zbrazëtia dhe DOBSIA emocionale. "Uria emocionale" dhe "dobësia mendore" - kjo gjithashtu mund të thuhet. Ne të gjithë jemi normalisht të varur, të prekshëm dhe kemi nevojë për njerëz të tjerë.
NUK NUK MUND T M BAKH H N MONN TUAJ, NUK NOTSHT OBLIGIMI YT
A jemi të kënaqur me marrëdhënien tonë me nënën? A jeni të kënaqur me vetëvlerësimin tuaj, i cili u formua në fëmijëri? A nuk tha nëna ime: mos i lyeni buzët ashtu, nuk ju përshtatet? Ose: jeni shumë të trembur, djemtë nuk i kushtojnë vëmendje gjërave të tilla?
Prindërit: Nuk Mund Të Falen Për Të Ekzekutuar?
Sot po flitet shumë për prindërit dhe fëmijët. Rreth ndikimit që ajo marrëdhënie e hershme me nënën, pak më vonë - me babanë ka në zhvillimin e personalitetit. Dy "kampe" u ngritën menjëherë: ata që shohin ndikimin e fatkeqëve në gjithçka, prindërit fajtorë në të gjitha problemet dhe ata që marrin pozicionin e kundërt - pavarësisht se çfarë bënë prindërit dhe si u sollën, ata në përgjithësi janë njerëz të shenjtë, dhe ju vetë krijuesi, shkaku i problemeve të tij, dhe
