2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Nëse jeni të shqetësuar për intimitetin, ose nëse është qesharake për ju, do të ketë distancë për ju. Derisa të ndryshojë diçka. Marrëdhëniet nuk mund të krijohen nën detyrim. Nëse papritmas filloni të humbisni intimitetin, tregojeni këtë terapistit dhe ai disi do të reagojë. Dhe mbani mend se heshtja dhe shkëputja janë gjithashtu reagime dhe marrëdhënie.
Ose terapisti juaj është i distancuar dhe ju shikon nga piedestali i tij ose nga hendeku i tij - kërkoni fjalë për t'i thënë atij për këtë, sepse pa pjesëmarrjen e tij asgjë nuk do të ndryshojë, ju nuk do t'i detyroni ndjenjat tuaja të ndryshojnë. Specialistët klasikë përpiqen të distancohen me synimin e neutralitetit. Por, mendoni, si mundet që një person i heshtur të jetë neutral? Ai që nuk reagon është shumë i ndritshëm dhe ofendues, shkakton një reagim të dhunshëm dhe të fortë. Pacienti hesht për këtë arsye. Për t'i dhënë forcë ndjenjave tuaja. Lërini ata të shkojnë nëse ndiheni të sigurt. Jo? - tregoni terapistit për këtë.
Nëse doni një marrëdhënie të mirë, atëherë përpiquni të krijoni një me terapistin tuaj. Ne zyre. Dhe kërkoni terapistin tuaj t'ju ndihmojë me këtë. Gjithçka është si në jetë. Të gjithë pjesëmarrësit punojnë në marrëdhënie.
Terapisti, në çfarëdo qasjeje që ai punon, do të bëhet pjesë e jetës tuaj të brendshme. Do të mendoni për të, do ta mbani mend, do të imagjinoni dialogët tuaj me të ose monologët tuaj.
Vizitat tuaja në zyrën e tij për 45, 60 ose 90 minuta janë tashmë një ndërveprim dhe tashmë një marrëdhënie. Të paktën, kjo është një marrëdhënie biznesi. Ato mund të ndihen për ju si të dobishme ose të zbrazëta, si të ngrohta ose të ftohta, si të lehta ose të vështira, si pa krye ose si dinamike - dhe shumë epitete të tjera.
Nëse protestoni në mënyrë aktive kundër një marrëdhënieje, e refuzoni atë, atëherë tashmë jeni në një lidhje, duke refuzuar, sulmuar, provokuar. Si u futët në to? E kuptove?
Nëse thjesht vini mekanikisht, kjo është gjithashtu një marrëdhënie. Si këto. Si atë verë në një shaka.
Nëse jeni duke u përshtatur, duke u përpjekur për të kënaqur terapistin, ose për ta trembur ose ngatërruar atë, ju po ndërtoni këtë lloj marrëdhënieje. A e kuptoni tashmë pse po e bëni këtë?
Ju mund të ndiheni ndryshe me terapistë të ndryshëm. Kjo është mirë. Kërkoni dikë me të cilin do të jeni të kuptueshëm dhe të lehtë në fillim. It'sshtë e vështirë jo me dikë që është i keq, por me dikë që ndoshta nuk ju përshtatet. Likeshtë si në një marrëdhënie - jo çdo person përshtatet; dhe është më mirë të kalosh sprovat e jetës me dikë me të cilin është e lehtë që nga dita e parë, edhe pse kjo nuk do të thotë që gjithmonë do të ketë vetëm parajsë.
Asnjë nga psikoterapistët nuk ka të drejtë t'ju bindë që të komunikoni (madje edhe në biznes, qoftë edhe në atë zyrtar) jashtë seancave të dakorduara. Ky është kufizimi më i rreptë që terapisti është përgjegjës për përmbushjen. Nëse terapisti thyen mjedisin dhe fillon komunikimin jashtë seancave, ai përdor pacientin e tij, paraziton mbi besimin, duke privuar pacientin nga ndihma.
Qëllimi i marrëdhënies me terapistin është një përvojë e re që ndërtohet mbi të vjetrën - e refuzon ose e pasuron atë. Kjo përvojë duhet të jetë e sigurt dhe e kuptueshme për pacientin.
Po sikur pacienti të shpikë gjithçka për veten e tij?
Njerëzit janë rregulluar aq argëtues sa që edhe nëse dikush me të vërtetë dëshiron të fillojë të jetojë nga një gjethe e re, të bëjë një përshtypje të ndryshme dhe në përgjithësi të shfaqet nga një anë krejtësisht e ndryshme - kjo është thelbi dhe e vërteta për personalitetin me të cilin pacienti ka vështirësi. Përpjekja bëhet modeli kryesor dhe fokusi i marrëdhënies. Pa ndërhyrë në terapi.
Psikoanalistit nuk i intereson nëse është e vërtetë apo trillim. Askush nuk ka arritur ende të shpikë diçka në mënyrë që personaliteti i tij të mos jetë atje. Në një kuptim, të dëgjosh fantazitë e pacientit është edhe më e rëndësishme sesa të dish faktet. Fantazitë tona përmbajnë më shumë materiale personale sesa ngjarje reale. Interpretimi personal dhe subjektiv është shumë më i rëndësishëm sesa edhe përshkrimi më i detajuar i një ngjarjeje. Edhe pse edhe nëse ky është vetëm një përshkrim i detajuar, atëherë kjo tashmë tregon shumë për narratorin. Çfarë thotë ajo? Ndjenjat, emocionet dhe shoqërimet. Psikanalisti punon me këtë në vetvete. Çdo marrëdhënie e mirë fillon me këtë.
Recommended:
Pse Nuk Mund Ta Përfundoj Atë Që Do Të Doja? Dhe Si Mund Të Ndryshohet Kjo?
A keni pasur ndonjëherë një situatë ku keni filluar të bëni ndonjë biznes dhe thjesht nuk mund ta përfundoni? Dhe atëherë ne nuk jemi të kënaqur me veten, ndihemi të mërzitur dhe të zhgënjyer - "këtu është një ditë tjetër e jetuar, dhe unë kurrë nuk e bëra dhe nuk e përfundova …"
Si Të Ndaloni Së Kritikuari Veten Dhe Të Filloni Të Mbështesni Veten? Dhe Pse Terapisti Nuk Mund T'ju Tregojë Se Sa Shpejt Mund T'ju Ndihmojë?
Zakoni i autokritikës është një nga zakonet më shkatërruese për mirëqenien e një personi. Për mirëqenien e brendshme, para së gjithash. Nga jashtë, një person mund të duket i mirë dhe madje i suksesshëm. Dhe brenda - të ndihesh si një jo -qenie që nuk mund të përballojë jetën e saj.
Çfarë Mund Dhe Nuk Mund Të Bëjë Një Psikolog Me Ju Në 1 Orë. Dhe Pse
"Më thuaj, a ka kuptim të kalosh 1 konsultë psikologjike nëse ka psikosomatikë - psoriaza", "Rekomandoni disa pilula (magjike) për të bërë që gjithçka të funksionojë" … "Më tregoni diçka për mua, ju lutem." Këto janë kërkesa të vërteta nga njerëz që nuk i njihja më parë.
Psikopati Partner, Pse Nuk Mund Të Ndërtoni Një Marrëdhënie Të Shëndetshme Me Një Person Të Sëmurë?
Marrëdhëniet janë vetëm 50% të varura nga vetja jonë. 50% e mbetur është përgjegjësi e partnerëve tanë. Ne mund të veprojmë në mënyrë të përsosur përsa i përket rregullave për ndërtimin e komunikimit efektiv, por nëse jemi të lidhur me një psikopat ose narcisist, atëherë është e padobishme.
Psikoterapia E Një Psikoterapisti, Ose Pse Psikoterapia Afatgjatë Me Një Terapist është Gjithmonë Më Efektive
Një artikull në lidhje me atë që do të ishte e mrekullueshme nëse të gjithë do të kishin psikologun e tyre! Unë thjesht dua të ndaj mendimet e mia. Unë mendoj se bota do të ishte më e qetë, do të kishte më pak ankth tek ne nëse secili do të kishte psikologun e vet.
