Psikologu Dmitry Leontiev Mbi Pafuqinë E Mësuar

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Pafuqia e mësuar është një gjendje mendore në të cilën një qenie e gjallë nuk ndjen lidhjen midis përpjekjeve dhe rezultateve. Ky fenomen u zbulua nga Martin Seligman në 1967.

Vlen të thuhet se fundi i viteve 1960 u shoqërua me një ndryshim të rëndësishëm në qasjet ndaj motivimit njerëzor. Deri atëherë, motivimi kryesisht shihej vetëm si fuqia e dëshirës që ndikon në sjelljen tonë. Në vitet 1950-1960, një revolucion njohës ndodhi në psikologji: proceset njohëse filluan të shoqërohen me përpunimin e informacionit dhe vetë-rregullimin, dhe studimi i proceseve me të cilat ne njohim botën doli në pah. Në psikologjinë e motivimit, filluan të shfaqen qasje të ndryshme, autorët e të cilave zbuluan se nuk është vetëm forca e dëshirave dhe impulseve, çfarë dhe sa duam, por edhe cilat janë shanset tona për të arritur atë që duam, atë që varet nga të kuptuarit tonë, nga gatishmëria për të investuar në arritjen e rezultatit, e kështu me radhë. U zbulua i ashtuquajturi lokusi i kontrollit - tendenca e individit për t'i atribuar sukseset ose dështimet e tij faktorëve të brendshëm ose të jashtëm. Shfaqet termi "atribuim shkakësor", domethënë një shpjegim subjektiv për veten për arsyet pse kemi sukses ose dështojmë. Doli se motivimi është një fenomen kompleks, nuk është i kufizuar në dëshirat dhe nevojat.

Eksperimentoni me ndikimin e rrymës tek qentë

Kjo valë e re e të kuptuarit të motivimit përshtatet mirë me qasjen e marrë nga Martin Seligman dhe bashkautorët e tij. Qëllimi fillestar i eksperimentit ishte të shpjegonte depresionin, i cili në vitet 1960 dhe 1970 ishte diagnoza kryesore e kohës. Fillimisht, eksperimentet mbi pafuqinë e mësuar u kryen te kafshët, kryesisht minjtë dhe qentë. Thelbi i tyre ishte si më poshtë: kishte tre grupe kafshësh eksperimentale, njëra prej të cilave ishte një kontroll - asgjë nuk u bë me të. Kafshët nga dy grupet e tjera u vendosën individualisht në një dhomë të veçantë. Ajo u krijua në atë mënyrë që goditjet elektrike mjaft të dhimbshme, edhe pse jo të rrezikshme për shëndetin, u futën në dyshemenë plotësisht metalike (atëherë nuk kishte asnjë fushatë aktive për mbrojtjen e të drejtave të kafshëve, kështu që eksperimenti u konsiderua i lejueshëm). Qentë nga grupi kryesor eksperimental ishin në një dhomë të tillë për ca kohë. Ata u përpoqën të shmangnin goditjet në një farë mënyre, por ishte e pamundur.

Pas një kohe të caktuar, qentë u bindën për pashpresën e situatës dhe ndaluan së bëri asgjë, vetëm u grumbulluan në një cep dhe ulërinin kur morën një goditje tjetër. Pas kësaj, ata u transferuan në një dhomë tjetër, e cila ishte e ngjashme me të parën, por ndryshonte në atë që ishte e mundur për të shmangur një goditje elektrike atje: ndarja ku dyshemeja ishte e izoluar ishte e ndarë nga një pengesë e vogël. Dhe ata qen, të cilët nuk iu nënshtruan "përpunimit" paraprak, shpejt gjetën një zgjidhje. Pjesa tjetër nuk u përpoq të bënte diçka, përkundër faktit se kishte një rrugëdalje nga situata. Eksperimentet mbi njerëzit të cilët, megjithatë, nuk u tronditën, por u detyruan të dëgjojnë tinguj të pakëndshëm përmes kufjeve, dhanë rezultate të ngjashme. Më pas, Seligman shkroi se ekzistojnë tre lloje të çrregullimeve themelore në një situatë të tillë: të sjelljes, njohëse dhe emocionale.

Optimizmi dhe pesimizmi

Ne ju rekomandojmë për këtë temë:

Si funksionon sugjerimi?

Pas kësaj Seligman shtroi pyetjen: nëse mund të formohet pafuqia, a mundet, përkundrazi, ta bëjë një person optimist? Fakti është se ne jemi përballur me një sërë ngjarjesh, në mënyrë konvencionale - me të mirat dhe të këqijat. Për një optimist, ngjarjet e mira janë të natyrshme dhe pak a shumë të kontrolluara nga ai vetë, ndërsa ngjarjet e këqija janë aksidentale. Për një pesimist, përkundrazi, ngjarjet e këqija janë të natyrshme, dhe ato të mira janë aksidentale dhe nuk varen nga përpjekjet e tij. Pafuqia e mësuar është, në një kuptim, pesimizëm i mësuar. Një nga librat e Seligman u quajt Optimizëm i Mësuar. Ai theksoi se kjo është ana tjetër e pafuqisë së mësuar.

Në përputhje me rrethanat, ju mund të shpëtoni nga pafuqia e mësuar duke mësuar optimizmin, domethënë duke u mësuar me idenë se ngjarjet e mira mund të jenë të natyrshme dhe të kontrollueshme. Edhe pse, natyrisht, strategjia optimale është realizmi - një orientim drejt vlerësimit të ndjeshëm të mundësive, por kjo nuk është gjithmonë e mundur, kriteret objektive nuk ekzistojnë gjithmonë. Për më tepër, të mirat dhe të këqijat e optimizmit dhe pesimizmit lidhen kryesisht me detyrat profesionale me të cilat përballet një person dhe sa e lartë është kostoja e një gabimi. Seligman zhvilloi një metodë analize që ju lejon të përcaktoni shkallën e optimizmit dhe pesimizmit në tekste. Me kolegët, ai rishikoi, në veçanti, fjalimet e fushatës të kandidatëve presidencialë në Shtetet e Bashkuara për disa dekada. Doli se në të gjitha rastet gjithmonë fitojnë kandidatët më optimistë. Por nëse kostoja e një gabimi është shumë e lartë dhe është e rëndësishme jo aq shumë për të arritur një lloj suksesi sa për të mos dështuar, atëherë një pozicion pesimist është një pozicion fitues. Seligman thotë se nëse jeni president i një korporate, atëherë nënkryetari i zhvillimit dhe shefi i marketingut duhet të jenë optimistë, dhe llogaritari kryesor dhe shefi i sigurisë duhet të jenë pesimistë. Gjëja kryesore është të mos ngatërroni.

Pafuqia e mësuar brenda makrosociologjisë

Në Rusi, për 70 vjet, pafuqia e mësuar u formua në shkallën e shtetit: vetë ideja e socializmit, pavarësisht nga të gjitha avantazhet e tij etike, demotivon kryesisht një person. Prona private, tregu dhe konkurrenca krijojnë një lidhje të drejtpërdrejtë midis përpjekjes dhe rezultatit, ndërsa opsioni i shpërndarjes shtetërore e prish këtë lidhje dhe, në një kuptim, stimulon pafuqinë e mësuar, sepse cilësia e jetës dhe përmbajtja e saj nuk varen plotësisht nga përpjekjet e individit. Etikisht, kjo mund të jetë një ide e mirë, por psikologjikisht, nuk funksionon ashtu siç do të donim. Nevojitet një ekuilibër që do të lërë motivim të mjaftueshëm për të krijuar dhe prodhuar dhe për të ruajtur aftësinë për të mbështetur ata që dështojnë.

Hulumtime të reja mbi pafuqinë e mësuar

Ne ju rekomandojmë për këtë temë:

Zhvillimi i kontrollit të sjelljes tek fëmijët

Në vitet 2000, Seligman u takua përsëri me Stephen Meyer, me të cilin filloi kërkimet në vitet 1960, por më vonë u përfshi në studimin e strukturës së trurit dhe neuroshkencave. Dhe si rezultat i këtij takimi, ideja e pafuqisë së mësuar, siç shkruan Seligman, u përmbys. Pasi Mayer kreu një cikël studimesh duke analizuar aktivitetin e strukturave të trurit, doli që pafuqia nuk mësohet, por, përkundrazi, kontrolli. Pafuqia është një gjendje fillestare e zhvillimit, e cila gradualisht kapërcehet duke asimiluar idenë e mundësisë së kontrollit.

Seligman jep një shembull që paraardhësit tanë të lashtë praktikisht nuk kishin kontroll mbi disa ngjarje të padëshiruara të shkaktuara nga rrethanat e jashtme. Ata nuk kishin aftësinë për të parashikuar kërcënimin nga distanca dhe nuk kishin reagime komplekse për të zhvilluar kontrollin. Ngjarjet negative për qeniet e gjalla janë fillimisht, sipas përkufizimit, të pakontrollueshme, dhe efektiviteti i reagimeve mbrojtëse është padyshim i ulët. Por ndërsa kafshët bëhen më të avancuara në procesin e evolucionit, bëhet e mundur të njihen kërcënimet nga distanca. Zhvillohen aftësitë e kontrollit të sjelljes dhe njohëse. Kontrolli bëhet i mundur në situatat kur kërcënimi është afatgjatë. Kjo do të thotë, gradualisht po shfaqen mënyra për të shmangur efektet negative të fenomeneve të ndryshme.

Kontrolli ka evoluar relativisht kohët e fundit. Zonat paraballore të hemisferave cerebrale janë përgjegjëse për ato mekanizma që lidhen me kapërcimin e efekteve negative të një situate të paparashikuar dhe sigurojnë formimin e strukturave superstrukturore që sjellin rregullimin e reagimeve tona në një nivel krejtësisht të ri. Sidoqoftë, jo vetëm në procesin e evolucionit, por edhe në procesin e zhvillimit individual, zhvillimi i kontrollit është jashtëzakonisht i rëndësishëm. Si pjesë e rritjes së një fëmije, është e nevojshme të ndihmoni në krijimin e një lidhjeje midis veprimeve dhe rezultateve të tij. Kjo mund të bëhet në çdo moshë në forma të ndryshme. Por është thelbësisht e rëndësishme që ai të kuptojë se veprimet e tij ndikojnë në diçka në botë.

Ndikimi i prindërimit në pafuqinë e mësuar

Shpesh një prind i thotë një fëmije: "Kur të jeni të rritur, unë dua që ju të jeni aktiv, të pavarur, të suksesshëm dhe kështu me radhë, por tani për tani ju duhet të jeni të bindur dhe të qetë." Kontradikta qëndron në faktin se nëse një fëmijë rritet në një gjendje bindjeje, pasiviteti dhe varësie, atëherë ai nuk do të jetë në gjendje të bëhet i pavarur, aktiv dhe i suksesshëm.

Sigurisht, një fëmijë ka aftësi të kufizuara në krahasim me një të rritur, por nuk duhet harruar se ai një ditë duhet të bëhet i rritur, dhe ky është një proces gradual. Importantshtë e rëndësishme, nga njëra anë, të lejoni që fëmija të jetë fëmijë, por, nga ana tjetër, ta ndihmoni atë gradualisht të bëhet një i rritur.

Gordeeva T. Psikologjia e motivimit të arritjeve. M.: Smysl, 2015.

Seligman M. Si të mësojmë të jemi optimistë. M.: Alpina Jo-fiction, 2013.

Seligman M. Qarku i Shpresës. Nju Jork: Çështjet Publike, 2018.