2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Kur kërkoni psikoterapi, duhet të kuptoni se keni një rrugë të gjatë për të bërë. Shtë një proces në të cilin, hap pas hapi, njihni veten dhe si po ndërtoni jetën tuaj.
Mos prisni që psikoterapia të zgjidhë gjërat. Të paktën në fillim dhe në fillim nuk do të funksionojë kështu.
Pasi të hyni në psikoterapi, do të filloni të vini re dëshirat dhe gjërat e reja që nuk i kishit vënë re më parë
Do të shihni atë që keni duruar, por tani nuk doni ta duroni. Këto zbulime do të komplikojnë jetën tuaj, do të jenë pesë deri në dhjetë herë ose më shumë zbulime të reja. Shpalosja në psikoterapi është një proces dytësor dhe, natyrisht, do të arrini tek ai. Por gjëja kryesore është të vini re veten.
Ekzistojnë disa lloje të shërbimeve psikologjike
Këto janë këshillime psikologjike, psikiatri dhe vetë psikoterapi.
Si t'i dalloni ato dhe çfarë të zgjidhni për ju?
Këshillim psikologjik
Ndihmon për të kuptuar se në çfarë situate është një person dhe përcaktoni mënyrat për t'u marrë me të. Ky nuk është një proces që kërkon kohë në të cilin një psikolog ndihmon për të kontrolluar një problem dhe për të gjetur një zgjidhje. Me fjalë të tjera, ju mësoni diçka, shkoni dhe integroni atë në jetë.
Por jeta juaj nuk ndryshon. Po, ju jeni duke zgjidhur një problem specifik, por pas një kohe situata mund të rishfaqet. Për më tepër - në të njëjtin vend. Sepse ju zgjidhni vetëm problemin, nuk ndryshoni veten.
Psikiatri
Projektuar për të zgjidhur probleme më komplekse, ku simptomat psikopatologjike janë tashmë të pranishme. Ato situata që nuk mund t'i zgjidhni as vetë, as në kontakt me një person tjetër. Mund të jetë depresion, sulme paniku, iluzione, halucinacione. Dhe me këtë ju duhet të punoni me metoda farmakologjike, të cilat psikiatri do t'ju tregojë.
Psikoterapi
Asnjë zonë burrash. Kjo nuk është as e para as e dyta. Shtë krijuar për të mësuar se si funksionon jeta juaj, kush jeni në të, si bashkëveproni me njerëzit dhe ndërtoni të ardhmen.
E vërteta është se ne të gjithë jetojmë automatikisht, pa menduar për veten tonë. Ne jetojmë si dikur që nga fëmijëria. Në një moment, mund të vini re se ka ankth për diçka. Pyetje për botën, për veten. Ky është vendi për të shkuar në psikoterapi dhe për të marrë përgjegjësinë për jetën tuaj.
Recommended:
VETF NDIHM P FORR REAKTIME T AC STRESIT AKUT
Pra, ju e gjeni veten në një situatë ku jeni kapërcyer nga ndjenja të forta - dhimbje zemre, zemërimi, zemërimi, faji, frike, ankthi. Në këtë rast, është shumë e rëndësishme të krijoni kushte për veten tuaj në mënyrë që të "lëshoni shpejt avullin"
TERAPI ARTI P FORR KRIZA
Teknikat Krijuese të Shërimit në Krizë 1. Vizatoni idenë tuaj të krizës në formë komike. Krijoni një brez komik të krizës suaj. 2. Imagjinoni krizuesin tuaj psikologjik. Provoni ta skalitni atë nga balta dhe ta vini në veprim. 3.
Julia Gippenreiter: Mos Jeto P FORR Një Fëmijë
Si t’i çlironi fëmijët nga frika? Cilat gabime duhet të shmangen? Si të ndaloni së tepërmi frikë për fëmijët tuaj? - Deri në çfarë mase duhet të lejojmë gjëra të tmerrshme, të ashpra apo edhe mizore në vetëdijen e një fëmije? - Nuk mendoj se dikujt do t’i shkonte ndërmend të mbante një fëmijë në filma horror gjatë gjithë kohës.
NARCISSUS N L DASHURI OSE MARTUAR P FORR DASHURI NUK MUND T BE JET AN ASNJ K MBRET. PJESA 2
Në një aleancë me një partner me probleme narcisiste, ekziston një mit i përbashkët për të dy partnerët në lidhje me ekzistencën e një simbioze absolute, ideale, të paqartë. Pamundësia për të realizuar këtë mit bëhet shkak i përvojave të dhimbshme:
LOJA E FIDMIJVE: UDHZIME MBI MJETSIN
Ka ardhur ngrohtësia e shumëpritur dhe sezoni i këndeve të lojërave është në lëvizje të plotë - kuti me rërë, karuselë dhe lëkundje. Disa nga nënat mezi presin daljet e fëmijëve të parë në "shoqëri", dikush me trembje zgjedh kovat e para, për të tjerat, përkundrazi - perspektiva e ndarjes së pafund të lodrave dhe komunikimit me nënat e tjera rezulton të jetë e tillë e frikshme që ata shpallin platformat e fëmijëve me të keqen universale dhe solemnisht betohen t'i anas
