PSE ITSHT E DOBISHME T U KUPTONI VETEN?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Ndihmon për të bashkuar elementët që janë tashmë në jetën tuaj, për t'i lidhur ato me lidhje të caktuara dhe për të krijuar një lloj koncepti pse jeni në një fazë të caktuar.

Ju mund të bëni diçka në këtë situatë vetëm duke përdorur materialin e së njëjtës situatë. Filloni të luftoni këtë gjendje, përpiquni ta ndryshoni, por në realitet rezulton se situata ose nuk ndryshon fare dhe problemi juaj nuk largohet, ose bëhet edhe më i ndërlikuar. Ose problemi mbaron, ju psherëtini me lehtësim, por pas një kohe e kuptoni që në një situatë të ngjashme e gjeni veten në një problem të ngjashëm.

Vrapimi në një rreth dhe, nga njëra anë, është mirë që e kuptoni këtë. Por pse ky mirëkuptim nuk ju ndihmon në asnjë mënyrë?

Pse nuk funksionon kështu?

Sepse procesi i të kuptuarit në vetvete nuk sjell asgjë të re në jetën tuaj. Dhe ne po ndryshojmë vetëm në nivelin e inovacionit. Ne kemi një shans për të ndryshuar vetëm duke vërejtur diçka të re. Dhe kur vërejmë vetëm atë që ka ndodhur tashmë, ne konfirmojmë konceptin tonë. Dhe kjo eshte e gjitha.

Aftësia për të analizuar situatën tuaj të jetës është në përpjesëtim të kundërt me aftësinë për ta ndryshuar atë.

Sa më shumë mirëkuptim, aq më pak ndryshim

Pse?

Sepse kur shpjegojmë atë që po na ndodh, kjo është pika përfundimtare e rrugës sonë. Në këtë vend ne qetësohemi. Në një kohë kur jemi të hutuar dhe jemi brenda, duke u përpjekur të kuptojmë se çfarë po na ndodh dhe si të sillemi me të, ne ende kemi një shans për t'u zhvilluar. Në të njëjtën kohë, kur i keni shpjeguar vetes se çfarë po ndodh, ndodh një ndalesë:

- E kuptova, - thua ti, - unë vuaj nga ajo që vuaj, nuk më pëlqen ajo që nuk më pëlqen, sepse, për shembull, nuk isha i dashur në fëmijëri, nuk u kuptova kurrë.

Dhe pastaj vetëvlerësimi i ulët ose mungesa e aftësive për të pranuar dashurinë, e cila nuk u dha nga prindërit, bëhet një fjali.

Në këtë vend, një person, megjithëse me hidhërim, por qetësohet

Nuk ke nevojë të ndryshosh më.

Fatkeqësisht, kjo strategji është thuajse instiktivisht e natyrshme për këdo që është rritur në një kulturë të bazuar në determinizëm. Në kohën kur një ngjarje ndodh në jetën tuaj, ju automatikisht i atribuoni një arsye asaj. Dhe mund të jetë ose e jashtme ose e brendshme. E jashtme presupozon që dikush ose diçka tjetër është fajtor për mënyrën se si është zhvilluar situata. Situata e vështirë ekonomike, arsimi, etj. Ai i brendshëm thotë se unë i atribuoj përgjegjësi asaj që po ndodh me veten time. Këtu parashikimi është shumë më i mirë, sepse një person mund të pyesë veten se si mund ta ndryshojë këtë situatë …

Dhe ai fillon të ndryshojë veten

Dhe vjen në të njëjtin qorrsokak. Sepse ai përdor të gjithë të njëjtin material ndërtimor - njohuritë që ne tashmë kemi.

Çfarë të bëni?

Lloji i dytë i ndërgjegjësimit është afër një foljeje tjetër - vërejtje. Ky proces nuk përfshin kauzë dhe analizë. Simplyshtë thjesht një shënim i asaj që po ndodh në jetën tuaj sot.

Puna juaj në këtë proces është të vini re diçka të re. Për shembull, vini re se keni ndjerë gëzim kur ju është dhënë një kompliment, në vend që të mbaroni nga turpi nga zakoni.

Jeta juaj do të fillojë të ndryshojë vetëm përmes inovacioneve të tilla të vogla.

Pse?

Imagjinoni atmosferën aktuale në një lloj ekipi. Duke përdorur llojin e parë - të kuptuarit - ne po përpiqemi të kuptojmë se si funksionon gjithçka në këtë rreth njerëzish, kush është shok me kë, kundër kujt dhe pse. Dhe kështu ndodhi, dhe të gjithë pajtohen me këtë. Tani imagjinoni që njerëz të rinj vijnë në këtë ekip, disa të ndritshëm dhe karizmatikë, të cilët fillojnë të ndryshojnë sistemin ekzistues të marrëdhënieve. Nuk ka më mundësi për të ruajtur llojet e zakonshme të lidhjeve, ky ekip do të ndryshojë.

Po kështu, fenomene të reja që vëreni në jetën tuaj fillojnë ta ndryshojnë atë. Tani do të duhet të merrni parasysh edhe ekzistencën e tyre. Dhe nëse më parë keni vërejtur vetëm atë që përshtatet në konceptin e të kuptuarit tuaj, tani diçka shkon përtej këtij koncepti.

Kjo është baza e revolucionit

Kuptimi fillon të bluhet. Nëse më parë keni kuptuar gjithçka, tani po ndodh diçka që nuk mund ta shpjegoni.

Dhe tani ju duhet të jetoni në një jetë në të cilën ka dashuri, dashuri, një përgjigje ndaj jush që nuk e kishit vënë re më parë. Për shkak të kësaj, jeta bëhet më fleksibile, më e larmishme dhe po rindërtohet gjatë gjithë kohës.

Prandaj, kushtojini më shumë vëmendje asaj që vëreni dhe analizoni më pak atë që po ju ndodh.

Nëse keni nevojë për mbështetje instrumentale në zhvillimin e kësaj aftësie, shihni Punëtorinë e Terapisë Gestalt të Perls Goodman Hefferlin. Me eksperimente të thjeshta, nga e para në të fundit, kultura e ndërgjegjësimit do të fillojë të ndryshojë. Dhe mënyra më e mirë për të futur këtë kulturë është të vish tek e jona.