2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Isshtë e frikshme të tregosh veten.
Alwaysshtë gjithmonë më e lehtë të krijoj një imazh të caktuar që është aq larg nga përvojat, ndjenjat e mia të vërteta dhe përmes tij të kontaktoj të tjerët.
Është e sigurt.
Në fund të fundit, nëse vij tek Tjetri, duke paraqitur veten, ndjenjat, nevojat, dëshirat, cenueshmërinë dhe nevojën time - mund të HEDH PRBASHKIM.
"Unë dua që ju të më përqafoni" - "Unë jam i zënë tani".
"Dua të kaloj kohë me ty" - "Kam plane të tjera".
"Më ndihmo" - "Unë nuk mund / nuk dua"
"Ju jeni shumë interesant për mua, unë dua të komunikoj me ju më shumë" - "Unë kam mjaft nga komunikimi që është."
"Më pëlqen - nuk të kam"
"Unë dua që ju të më zgjidhni mua (dëshirat, nevojat, pritjet e mia)" - "Unë zgjedh veten (dëshirat, nevojat, pritjet e mia)".
"Unë të dua - nuk të dua …" …
Ne rrallë flasim për veten kaq sinqerisht. Dhe ne rrallë dëgjojmë përgjigje të tilla të drejtpërdrejta.
Por imagjinata jonë tërheq pikërisht ato, nga të cilat sapo ngrini.
Nëse ata më përgjigjen në atë mënyrë, si të jetojmë me të?!
U refuzova.
Shpesh dëgjoj për frikën e ndjenjës së refuzimit.
Edhe pse, në fakt, nuk ka ndjenjë refuzimi.
Në këtë vend, pakënaqësia mund të lindë. Të gjitha ndjenjat kthehen brenda - impulsi im nuk u plotësua, nuk u mbështet.
Kjo është ajo që ndodh zakonisht në marrëdhënie.
Një partner, duke u ndjerë i refuzuar, fyhet, tërhiqet dhe largohet. Një tjetër, për një reagim të tillë, fillon të fajësojë. Dhe këtu, si është rregulluar për dikë - mund të kërkoni falje, të kërkoni falje, të shlyeni fajin, mund të zemëroheni nga intoleranca ndaj ndjenjave të fajit dhe të rrisni më tej distancën.
Pra, fillon dinamika e pakënaqësisë-fajit, duke i tjetërsuar më tej dhe më tej njerëzit nga vetja dhe nga partnerët. Nuk ka vend për manifestimet personale, lirinë e zgjedhjes, ndjenjat e vërteta, kënaqjen e nevojave, si rezultat, nuk ka intimitet.
Unshtë e padurueshme që një person të qëndrojë në një vend ku nuk është zgjedhur. Sidomos nëse ekziston një marrëdhënie e fortë refuzimi-vlerë. Në kuptimin që kur "nuk jam zgjedhur", atëherë nuk jam i rëndësishëm, nuk kam nevojë, nuk jam mjaft i mirë, jo interesant, i padashur, diçka nuk është në rregull me mua, e kështu me radhë.
Sigurisht, jam ofenduar. Për më tepër, nëse përpiqem kaq shumë të jem "një lloj" për këtë person …
Shtë e vështirë të ndash Unin tënd nga qëndrimi i Tjetrit.
Të vëreni se zgjedhja e një personi tjetër, veçanërisht atij të afërt, ka të bëjë me të, jo me mua. Se ai mund të më do sinqerisht dhe thjesht të dëshirojë diçka tjetër për momentin, të përjetojë disa nga ndjenjat e tij, të ketë nevoja personale, ndonjëherë edhe të kundërta.
Hardshtë e vështirë të besohet se distanca nuk është gjithmonë një refuzim, se ka të bëjë me një moment specifik, për tani, dhe jo për përgjithmonë.
Ne shpesh ndiejmë emocione jo për faktin se çfarë po ndodh, por për kuptimin që i japim.
Duke mbetur në pikën ku unë dua, dhe tjetra nuk është, ne mund të përjetojmë dhimbje, trishtim, mund të zemërohemi. Ne kemi çdo të drejtë të përjetojmë dhe shprehim ndjenjat tona. Në vend që të ofendohesh dhe të fajësosh.
Ashtu si personi tjetër ka çdo të drejtë të zgjedhë veten dhe të mos dëshirojë diçka.
Më duket se gjëja e rëndësishme dhe lidhëse në këtë situatë është ajo që na mungonte dikur nga të rriturit domethënës - reflektimi dhe njohja:
Te shoh.
Të dëgjoj.
E pranoj
Dhe ky është rasti.
Atëherë bëhet e mundur të vini re dhe të mbani vlerën dhe rëndësinë tuaj për një tjetër. Trajtoni në lidhje me manifestimet e tij, shfaquni dhe pranoni që në këtë vend, në këtë moment, në këtë mënyrë, nevoja ime nuk do të plotësohet. Pa shkatërruar veten dhe pa shkatërruar tjetrin.
Dhe këtu tashmë ekziston një mundësi për të zgjedhur - ta kënaqni vetë, ta shtyni atë në kohë, të bëni një dialog në lidhje me opsionet dhe mundësitë, të negocioni, të shkoni në një vend tjetër ku duhet të jeni të kënaqur tani, etj ….
Recommended:
Vetëm Mos Më Lër! Frika Nga Humbja E Një Partneri, Frika Nga Braktisja. Trauma E Braktisjes
Në kontrast me frikën e refuzimit, e cila bazohet në ndjenjën e turpit për nevojat dhe karakteristikat personale të ndjerë, frika për t'u braktisur shumë më tepër i ngjan një tmerri paniku nga gjendja e harresës, mosekzistencës. Si të kuptoni nëse një person ka këtë frikë?
Frika E Refuzimit
A jeni të zënë gjatë gjithë kohës nesër?” - e pyeta një herë psikoterapistin tim. Dhe shpejt e kuptova: Shpesh fillimisht supozoj se të tjerët nuk do të kenë një vend, kohë për mua. Frika e refuzimit pritet të refuzohet dhe refuzohet. Nga kjo - ankthi, acarimi … dhe refuzimi i të tjerëve.
Nga Vjen "frika E Refuzimit" Dhe çfarë Të Bëni Me Të?
Një person, derisa është gjallë, mund të ndiejë lloje të ndryshme të frikës … Disa prej tyre janë të dobishme: paralajmërimi, mbrojtja, mbrojtja, kujdesi në mënyrë që diçka e rrezikshme të mos ndodhë vërtet. Isshtë vetëm e dëshirueshme që të jeni në gjendje t'i lexoni dhe kuptoni ato në veten tuaj, dhe gjithashtu t'i ndjeni ato, natyrisht.
Ego Dhe Vetja: Përkufizimi Dhe Ndryshimi I Tyre
"Studiuesi duhet të paktën të përpiqet t'u japë koncepteve të tij njëfarë sigurie dhe saktësie." (Jung, 1921, 409) Ky kapitull shqyrton disa nga kurthet e përdorimit të termave "ego" dhe "vet", dhe përpiqet t'i përgjigjet pyetjes:
Hiqni Dorë Nga Vetja Në Mënyrë Që Të Mbijetoni. Vetja E Rreme
Njerëzve jo gjithmonë u pëlqen të dëgjojnë të vërtetën për veten e tyre. Ne tashmë e kemi kaluar këtë. Edhe dashnori më i zjarrtë i së vërtetës (shpesh, ai është vetëm më shumë se të tjerët), gjëja më e rëndësishme për të dëgjuar për veten e tij është se ka frikë.
