Si Një Njeri Mund Të Zhvillojë Vetëbesim: Një Qasje Strategjike Dhe Taktike

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Lumturia e një njeriu qëndron në aftësinë e tij për t'u realizuar në jetë, për të zbuluar potencialin e tij përmes arritjes së qëllimeve të tij, për të krijuar diçka të rëndësishme, të vlefshme, interesante. Një shënues i "përfshirjes" dhe kushti kryesor për përdorimin e kësaj aftësie është gjendja e besimit të një njeriu në veten e tij dhe forcën e tij. Ose, siç duan të thonë, prania e një "bërthame të brendshme" të fortë.

Vetëbesimi është një parakusht për të arritur sukses në një sërë fushash të jetës. Jo vetëm në biznes, por edhe në marrëdhënie, në të gjitha llojet e komunikimeve, në zhvillimin e vetvetes. Mund të themi se është gjendja e brendshme që në vetvete gjeneron sukses në jetë. Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme që një burrë të zhvillojë vetëbesim nëse dëshiron të pretendojë të paktën diçka në këtë jetë.

Besimi dhe besimi i simuluar

Për të diskutuar çdo çështje / temë, është e rëndësishme, para së gjithash, të kesh një ide të qartë për të. Mungesa e të kuptuarit ose kuptimi i paqartë i asaj që është "vetëbesimi" në realitet krijon iluzione, mite, gënjeshtra për veten, gjë që vetëm sa e përkeqëson situatën. Një burrë i pasigurt beson se, në fakt, gjithçka është në rregull, përzien problemin dhe çdo përplasje me realitetin, ku pasiguria e tij "ekspozohet", është e prirur të shpjegojë gjithçka, jo vetëm faktin e pasigurisë së tij.

Sipas mendimit tim, vetëbesimi është një pronë psikologjike e një personi, themeli i së cilës është një vlerësim adekuat i aftësive, aftësive dhe kompetencave të tij, i cili i jep individit një kuptim të qartë të asaj që mund të ndryshojë në jetë dhe për atë që ai mund të pranojë vetëm. Për shembull, një burrë mund të jetë i sigurt se do të kalojë oqeanin (Alain Bombard) sepse ai ka informacionin dhe aftësitë e nevojshme për të mbijetuar (peshkimi, kripëzimi i ujit, ngasja e një gomone, etj.). Por ai mund të mos ketë më një besim të tillë në ndryshimin e pikëpamjeve të njerëzve për çështjen e shpëtimit në det. Sepse shumë duhet ndryshuar tek këta njerëz.

Një karakteristikë tjetër e besimit është bindja e thellë personale e një njeriu në të drejtën e tij për të jetuar dhe vepruar ashtu siç e sheh të arsyeshme. Mund të quhet gjithashtu "sovranitet i brendshëm", kur keni vetëm një mbret - veten tuaj. Me sovranitetin e brendshëm, një burrë nuk i kushton vëmendje dënimit dhe vlerësimeve nga personazhe të parëndësishëm dhe madje domethënës, por thjesht bën atë që ai e konsideron të rëndësishme për veten e tij, merr vendime që nuk dyshon në korrektësinë.

E kundërta e vetëbesimit të vërtetë janë krenaria, vetëbesimi, arroganca e shtirur, shfaqja e lirë, snobizmi, paturpësia, trillimi i paturpshëm etj. Të gjitha ato bazohen në gënjeshtra të thella dhe të poshtra për veten për veten. Një person i tillë thjesht ka frikë të zbulojë të vërtetën mizore dhe të pakëndshme se kush është në të vërtetë. Dhe për të mos e parë vetë këtë të vërtetë dhe për të mos lejuar që të tjerët ta shohin, ai imiton besimin përmes vetë-afirmimit me ndihmën e "atributeve" të ndryshme (veshje, status, objekte materiale) ose poshtërim të më të dobëtit.

Pasojat e një pozicioni të tillë në jetë çojnë gjithmonë në rezultate katastrofike. Sepse "pa marrë parasysh sa kohë kthen vargu, ai përsëri do të përfundojë". Një formë pa mbështetje përballë përmbajtjes së brendshme, herët a vonë, plasaritjet dhe thelbi i brendshëm i një personi pseudo të sigurt bie jashtë. Pas kësaj, të gjithë ata që më parë hipokritisht dhe madje sinqerisht e admironin menjëherë fillojnë ta rrahin (si figurativisht ashtu edhe fjalë për fjalë). Prandaj, nuk keni nevojë të gënjeni veten dhe të ndiqni formën. Kjo është e keqe. Ju duhet të punoni në përmbajtje. Longershtë më e gjatë dhe më e vështirë, por rezultati është i besueshëm.

Një burim i vërtetë besimi

Baza, themeli i vetëbesimit të thellë të brendshëm është aftësia për të mbajtur (ushtruar, realizuar) përgjegjësinë. Para së gjithash, për veten dhe jetën tuaj. Në fakt, një njeri i paaftë (i cili e ka humbur, e ka humbur këtë aftësi për ndonjë arsye) për të mbajtur përgjegjësinë për veten, fjalët, veprimet dhe vendimet e tij, nuk do të jetë kurrë në gjendje të ndihet vërtet i sigurt. Në vend të besimit, ai mund të demonstrojë vetëm zëvendësues dhe "atribute" të besimit. Ai mundet, me një përpjekje vullneti, të sillet i qetë dhe i qetë, por një vështrim me përvojë do të shohë qartë të gjithë tensionin gjigant të brendshëm që po përjeton në këtë moment.

Aftësia për të ushtruar përgjegjësi ndryshon në mënyrë dramatike qëndrimet ndaj dështimit. Tani ata perceptohen jo si diçka tragjike dhe dramatike, por thjesht si gabime të bëra si rezultat i një perceptimi të papërshtatshëm të realitetit, shpresave të pajustifikuara, iluzioneve, etj. Profesionale), të realizuara dhe të eliminuara. Dhe bazuar në një perceptim më të qartë dhe më adekuat të realitetit, ndërmerrni veprimet e duhura që do të çojnë në rezultatin e dëshiruar.

Nëse është e rëndësishme për ju të krijoni një marrëdhënie me një grua, atëherë duhet të dini që tek një burrë një grua vlerëson, para së gjithash, aftësinë e tij për të qenë përgjegjëse për të. Të jesh përgjegjëse për një grua do të thotë të marrësh vendime për të që do ta kënaqnin atë dhe do të sillnin shpërblime të ndryshme materiale dhe jomateriale ("besim në të ardhmen", një ndjenjë stabiliteti dhe sigurie "si një mur guri"). Atëherë gruaja ndihet e qetë dhe e lumtur.

Shkalla e vetëbesimit ndikohet në mënyrë aktive nga idetë dhe qëndrimet e pavetëdijshme, në një mënyrë ose në një tjetër duke justifikuar shkarkimin e përgjegjësisë. Nuk ka kuptim t'i rendisim të gjitha, pasi secila prej tyre shfaqet individualisht dhe numri i tyre mund të jetë mjaft i madh.

Të gjitha këto qëndrime janë të bashkuara nga ndjenjat e mëposhtme - faji, pakënaqësia, shpresa, turpi, keqardhja për veten, fajësimi i të tjerëve. Duke përjetuar ose mbytur, duke futur thellë në pavetëdije, këto ndjenja (të cilat, në fakt, janë vetëm simptoma të problemit), është e pamundur të përjetosh vetëbesim të vërtetë. Vetëm një imitim i tij. Prandaj, "duke kapur veten nga dora" në dramatizimin e këtyre ndjenjave, duhet të filloni t'i përpunoni ato në mënyrë që të arrini në fund të burimit. Vetë ose me ndihmën e një profesionisti.

Si të ndërtoni shpejt vetëbesimin

Besimi operacional, taktik varet nga niveli i një hormoni të tillë si testosteroni (i quajtur edhe "hormoni fitues"). Sa më i lartë niveli i testosteronit të një personi, aq më i qetë është ai, emocionalisht i qëndrueshëm (jo nën ndikimin e "dialogut të brendshëm"), vendimtar, këmbëngulës, seksual, etj. Nëse keni nevojë të rrisni shpejt besimin në mënyrë që të mos "bëni" në disa situata, atëherë rritja e testosteronit është zgjidhja më e mirë.

Niveli i testosteronit ndikohet nga pjesëmarrja në konfrontimet e fuqisë, fitoret personale (edhe në garat e zakonshme), pasi kjo e vendos trupin për luftë dhe zgjerim, për të cilin, në fakt, prodhohet testosteroni. Përveç kësaj, ngarkesat e energjisë janë gjithashtu të dobishme sepse stabilizohen

inervimi, dhe bashkë me të edhe hormonet, ngrënia e tërshërës, e cila lidh globulinën, e cila bllokon prodhimin natyror të testosteronit, ushqimet e pasura me zink dhe magnez, yndyrna të shëndetshme, duke shmangur birrën dhe alkoolin në përgjithësi, pasi zvogëlojnë prodhimin e testosteronit me 50%.

Terapia kundër stresit (për shembull, përdorimi i mjeteve nga kursi Si të kapërceni stresin) ka një efekt të madh pozitiv si në trupin në tërësi ashtu edhe në prodhimin e testosteronit, pasi hormoni kortizol i lëshuar në trup gjatë stresit shtyp sekretimin e testosteronit. Por nëse shpejt "ndaloni" lëshimin e kortizolit, atëherë trupi do të jetë më i shëndetshëm dhe do të ketë më shumë testosteron.

Sidoqoftë, mos u merrni me testosteronin vetëm. Vetëm ngritja e "besimit operacional" duke rritur testosteronin pa rivendosur fushën e përgjegjësisë çon në të ashtuquajturin."Besimi i shurdhër", kur një njeri mund të "goditet si një tank", madje të marrë disa rezultate, por në mënyrë të pashmangshme kryen gabime strategjike të lidhura me pamundësinë për të llogaritur pasojat dhe perceptimin e papërshtatshëm të realitetit. Si rezultat, kjo çon në humbje të dhimbshme në të gjitha frontet.

Programi i Ndërtimit të Konfidencës

Ndërtimi i besimit nuk është një seri "një hapash", nuk janë disa ushtrime, nuk është të dëgjosh video motivuese dhe të lexosh "historitë e suksesit" të njerëzve të tjerë. Për t'u bërë një njeri me vetëbesim, do t'ju duhet të punoni shumë për veten tuaj, duke investuar kohë, energji dhe burime të tjera në suksesin tuaj të ardhshëm. Hiqni dorë nga zakoni i "rrënjosur" i krahasimit të vetes me të tjerët, përfshirë "standardet e suksesit", bëjeni vetëvlerësimin tuaj të qëndrueshëm dhe adekuat, ndaloni në varësi të opinioneve dhe vlerësimeve të njerëzve të tjerë, hiqni qafe pakënaqësinë, turpin, fajin, frikën nga "papërshtatshmëri". Dhe gjëja kryesore është të rrisni nivelin tuaj të përgjegjësisë personale.

Nuk ka asnjë recetë universale që është e njëjtë për të gjithë. Por është e qartë se zhvillimi i besimit të betonit të armuar duhet të ketë një themel të fortë në formën e Qëllimit tuaj Kryesor, parimeve tuaja të jetës që shprehin vlera të thella, konceptet tuaja për jetën, për "atë që është e mirë dhe çfarë është e keqe", kriteret tuaja të "të drejtës dhe të gabuarës", "Rëndësia dhe pa rëndësia". Unë do t'ju tregoj se si mund të krijoni një themel të tillë në rastin tuaj të veçantë në një konsultim falas. Regjistrohu!